聚集全身的血液进行压缩，提高自己的血液浓度，从而慢慢的改造自己的身体。血液本来就是在全身游走的，为全身提供营养和改良身体的，随着血液浓度的提升，从而提升自己的身体，这虽然并不是什么见效很快的练体方法，却是毛方现在可以使用的最好的办法了。
其实，在潘石的记忆之中，还有一种见效很快的练体的办法，这种办法，毛方现在就可以使用，只不过，一旦毛方现在就使用了，等到将来，他绝对要后悔死。
这种办法在未来很常见，就是炼化那些妖兽的精血，这种办法不仅可以加强人自身的身体素质，也可以让人在一定程度上变化为那种妖兽，拥有哪种妖兽的实力，只不过，这种办法有很多局限性。其中一个就是一个人炼化的凶兽不能太多，如果是同宗同源的还好，如果是相冲的话，就很容易血脉相斗，让人致死，而且，炼化的精血也必须与自身相合，一个火行之人就应该炼化火行的妖兽精血，炼化水行的妖兽精血，那就只有死的份了，总之有很多的限制。
还有，这个办法让人得到的实力最终由这个人炼化的妖兽的精血品质所影响，一个人，你炼化的血统越高，实力越强，血统越低，得到的实力越差！
这两个原因是毛方现在还没有决定炼化什么妖兽的血脉，前世，潘石为了追求绝对的防御力，选择了一种叫玄土重龟的生物，这是一种五级的妖兽，不过，防御能力足以媲美六级的妖兽，而且，在这之后生物据说有少量的玄武的血脉，并且以后在选择炼化哪种精血，也有了一个好的方向，算是不错的血统了。
只不过，毛方并不打算跟潘石一样，追求这种绝对的防御力！
而且，就目前的状况看来，毛方也没有什么好的妖兽可以去炼化，就算毛方真的想要去炼化某种妖兽，现在，貌似，他手中也没有什么好的妖兽精血，即使玄土重龟的精血，他现在也没有，现在才几天，什么都还没有来得及进化呢。
思前想后，还是只有自己现在自创的这个练体术最适合现在的自己，于是乎，毛方再一次的陷入了修炼之中。
在聚灵阵之中，毛方利用精神力加速自己的血液的流动，加快的吸收空气之中的灵气，加快对自己的身体的改造，这样，虽然会有点难受，在经过有一些比较脆弱的血管的时候，甚至还会很痛，宛如有成千上万只小蚂蚁在自己的身上爬，在自己的身上咬，但是，一感觉到那种身体变强的效果的时候，毛方就咬咬牙，忍住了。
人的身体之中是有大量的杂质的，毛方发现，随着自己的血液的流动，自己的新陈代谢也在慢慢的变强、变快，一些黑乎乎的杂质什么的，纷纷的从自己的毛孔之中排了出来。
之前，毛方利用灵气走了捷径，虽然很快的就突破到了一级后期，可是，同样的，却也没有能够好好的将自己的身体之中的杂质好好地清理一下，根基不够稳固，虽然，暂时看起来，好像没有什么，可是，一旦到了后来，这就有问题了，甚至还会影响毛方自己的晋级，说不定，到二级的速度就会比正常人都要慢很多，甚至以后不能突破也是有可能的。
比别人慢，无论是干什么，这都不是毛方喜欢的，现在练体，却道是给了毛方一个机会，一个清理身体的机会。
清理的时候，并不是只有杂质，还有一些弱化的基因，也要随之被身体驱逐掉，随着身体的进化，有一部分的基因只会影响自身的实力的发挥，这也肯定是要驱逐的，而在这个时候，每一个人都要好好地选择了。
在一个人的身体之中，有很多的不同的基因，有些可能是变异，而有些却是不知道哪个祖上传下来的特殊基因，不过，这些基因都有自己的特点，有的基因更加的擅长速度，有的更擅长力量，甚至还有的擅长精神力，有一些人的基因之中，甚至还有上古巫族的力量。拥有上古巫族的基因的人，甚至还有可能觉醒上古巫族的天赋，这样的人就很厉害了。
只不过，基因的觉醒与筛选是一步步慢慢的来的，就现在的等级来看，大家都只能将一些退化了的基因尽可能的消灭掉，至于身体之中的那些强大的基因，这可不是现在就可以发掘出来的，就算你发掘出来了，身体也没有那么多的能量来觉醒他们，一样是没用。
就好像毛方，他的身体之中绝对有什么基因在作怪，要不然的话，他的力量绝对不可能这么变态，可是，对于这种基因，毛方现在连面都没有见一个。
炼化精血与提存自己的基因，其实都是同宗同源的办法，也是未来最常见的、最普遍的提升实力的办法，其本质都是提升自己的基因，取其精华去其糟粕而已。
毛方现在就是在取其身体之中的糟粕，刚开始的时候，还好，只是一些简单的杂质，通过自己的血液流动慢慢的被排出来了。
这都只是一些简单的杂质，还有一些比较严重的，长年累月累积下来的，就有点根深蒂固了，需要慢慢的磨了。
毛方也是一个狠心的人，对别人狠得下心，对自己也毫不心软，“血液的压缩程度和流动的速度都可以加速自己的身体的杂质的摆出，如果自己的血液在进一步的压缩，流动的速度再进一步的加快，那排除杂质的速度岂不将会更快！”
“不过，现在，自己的身体承受能力却是有点不够了！”毛方感受的一下自己的血管，很多地方都出现了轻微的破裂。
“慢慢来？”这个词出现在了毛方的心头，可惜，这个词一出来，就被急性子外加固执的毛方给掐死了，“哼！在我的词典里面，没有慢慢来这个词，而且这个世界也没有时间让我慢慢的来！”