晚上冰场上，正在练习4lz的金姝忆突然想到能不能把3tl联合在一起做一个连续跳跃，就是勾手四周接后外点冰三周跳，想到就做，初尝试是，四周跳接的时候摔倒在地。
“没关系的，我可以的！”
知道自己没了力气才离去
这套动作金姝忆并没有给人任何人说包括自己的教练。
现在距离冬奥会还有四个月的时间，姚滨让大家选择短节目和自由滑的音乐一起你想要编排的动作。
“选曲什么的最麻烦了”回到房间后金姝忆倒在床上就烦躁起来
金姝忆突然想起之前看过的一部日本动漫，但是想不到名字了，就赶紧跑去问李子君，在得知名字后，就决定自由滑音乐就是你了。
《いつも何度でも（永远同在）》永远同在，既是千寻和白龙希望和对方永远在一起的那种心情，也是对结局的一个很好的诠释：白龙虽然和千寻分开，但他的心直到死都会和千寻再一起，他永远不会忘记千寻，这个改变了他的一生的特别。
从千寻的角度来讲，就是希望再次和白龙相见，离别的时候，千寻也很舍不得小白。
短节目的音乐选取倩女幽魂中的《殇》
选取完成后就开始构思编排动作了
金姝忆想要在短节目中加一个勾手四周跳，而在自由滑中做两个连续的勾手跳
上交之后，姚滨就找她了
“真的要用两个连续勾手四周跳吗，你要知道历史上还没有哪位女单选手完成的”