这吐纳之法就如呼吸一样，但又不是寻常的呼气吸气，这口诀的第一句便是心若冰清，叶凡觉得这句便是说吐纳之时需要心无杂念。师兄说过要感受身体内外的真气，吐纳之时是运用内外真气循环推动血脉流动，从而锻炼体内的力量并囤积于丹田之中。
叶凡开始按照自己理解修炼吐纳之法，虽然叶凡练剑一窍不通，可吐纳练起来却很是轻松，也许是从小在山中生活所致，自己闲来无事总是与草木竹虫为伴，自然对外界的真气感知的轻松些。
叶凡修炼了一晚上吐纳之法，之后感到身体舒适了些，饥饿之感也稍有好转，叶凡心想看来当日墨依依对自己说的话果真管用，修仙之人可很久不吃不喝，如果自己勤加练习吐纳之法也许这天天吃不饱的怪病也会治好的。此刻叶凡非常喜悦，他感到自己有救了。
月亮升起，众人都睡下，叶凡口水横流睡得很安稳，很踏实，作为云涯入门弟子的第一天就这样过去了。
天明，辰峰上面养了许多鸡，日出之前纷纷大叫起来，叶凡被鸡兄的叫声惊醒，他擦了擦模糊的眼睛，突然见到床头摆放着整整齐齐的一件弟子服，上面一张字条写道：“以后每日都需穿此弟子服。”不光叶凡这里，其他弟子都有一件，这弟子服从何而来无人所知，但想必也是师兄谁的给放于此处的。
云涯入门弟子的弟子服皆是白色，而入室弟子的弟子服有些偏青色，从此可分出弟子级别来。叶凡穿上干净的新衣，感觉神清气爽，就是有些饿了，但起来第一件事乃是去跟师兄修炼吐纳之法。
众位入门弟子来到昨日之处，陆师兄仍是来的最早，已在此等候多时，见人齐则开始知道诸位入门弟子修行。今日修行的却不是昨日教的吐纳之法，而是收徒大典之时练得筑基剑法。陆师兄讲道：“今日我指导你们云涯筑基剑法，当日大师兄传于尔等的乃是前四式，今日本想教你们后面四式，但诸位都是未被收为入室弟子之人，想必这前四式尚未练好，那今日我便继续指导尔等修行筑基剑法前四式，今日你们需结合昨日修炼的吐纳之法一同修炼筑基剑法，开始吧。”
结合吐纳之法修炼筑基剑法，叶凡开始吐纳，接着准备打出筑基剑法，可他内心早已被这筑基剑法折磨许久，就这样稀里糊涂的练了一早上，吐纳像是吐纳，而舞剑却如舞蹈。
看来这个少年是碰不了剑了。