秀峰山顶，两个从城主府赶来的高手站在吴忧面前。
站在左侧的名为赵武，肌肉虬扎的样子似乎衣服都要被撑爆似的，一看就是外功练到极致的好手。右侧的名为柳飞，一身书生打扮，看不出有什么特别之处。不过千万不要被他这外表给欺骗了，这可是一个步入后天巅峰的内功高手。
“咳……咳……“，吴忧故意咳嗽两声，故作老成地对面前的两位高手道：“两位既然从城主府赶往秀峰山，想必都是身怀绝技之人，请问两位都有什么绝招呢？”
哈哈大笑一声，肌肉虬扎的赵武上前一步对吴忧道：“我的绝招只有在杀人之时才会展露出来，城主大人只要求我二人教你练功八年，并未要求我等教你杀人。”
吴忧努努嘴，以此来表达自己的不满，而后又疑惑地对赵武道：“既然不能够教我绝招，那你能够教我什么？”
“锤炼身体。”赵武淡然道。
听了赵武的答案，吴忧将头转向柳飞道：“你呢？有什么绝招能够教我啊！”
柳飞一幅书生模样，说话也慢条斯理地，对吴忧道：“公子丹田不能存储真气，在公子这个问题没有解决之前，鄙人并不能教你什么，只能教你几种聚集真气的功法，试试是否有用。”
搞了半天，原来这两人都不能教自己些实用的东西，吴忧心里不由得一阵失望。不过接下来赵武的话却让其眼睛一亮。
“在真正训练你之前，公子必须明白我的训练方法的精髓所在。大人吩咐，我八年之后就要回去，回去之后你也要照我方法的精髓来继续训练。”赵武冷峻着脸，盯着吴忧严肃地道。
听到“精髓”二字，吴忧的眼睛放光，顿时聚精会神地仔细听讲。
“天下外功功法多如繁星，而其中十之八九却是步入歧途。”赵武淡然道，此时的赵武如同一个指点江山的帝王般，将其他的外功功法贬的一文不值，不过他确实也是有这个资本，赵武的外功一看就是练到了极致。
“吴忧，你必须要记住，要修炼外功，必须要研究透彻自己的身体！”赵武盯着吴忧的眼睛，语重心长地道。
“研究自己的身体？”此刻吴忧心里虽然很奇怪，但是依旧将这句话记在了心底。
没有理会吴忧的表情，赵武继续道：“人为什么会修炼，无非就是为了健康长寿，让自己的攻击力变得更强。修炼外功到极致，拳脚确实坚若金刚。不过拳脚再坚硬硬，比得过一把精金锻造的宝刀吗？”
听了赵武吴忧的眉头深锁了起来。精金是天龙大陆上一种比较罕见的金属，极为坚硬，锻造刀剑极为合适。
肉体凡胎，如何比得过精金锻造的宝刀呢？也许只有那神龙见首不见尾的上仙才可以做得到吧！
“打个最粗浅的比分，城主府的侍卫长王二，他勉强算得上是个外功高手，外功修炼略有所成，肌肉和力量也很强。但是我只要一把小匕首，就可以轻而易举地割破他的喉咙！”赵武说这话的时候，身上自然散发出杀气，让站旁边的吴忧感觉周围的气温突然都降低了。
吴忧打了个寒颤，此刻他根本不怀疑赵武的话的虚实，眼睛反而更加亮了起来，盯着赵武，认真记住他所说的每一句话。
“研究自己的身体，了解身体数百块肌肉各自的功用。如果仅仅训练某一处，这样的后果就是力量和速度不成正比。比如手脚够强，但是身形却是不够灵敏，或者是速度够快了，但是身体的强悍程度却是不够“赵武侃侃而谈对外功修炼的看法。