“怎么,不想学?”血凤凰的脸一下子拉长了。
“不是,我只是觉得这个太――太简单了。”
血凤凰双目如同X光,好像要将龙小白的五脏六腑穿透:“那我问你,刚才保安打你是什么感觉?”
“痛!”
“哪里痛?”
“腰部!”龙小白下意识的摸了一下腰。刚才出手格挡的时候扭到了腰,现在还隐隐作痛呢。
血凤凰道:“对方攻击的是你的手,你痛的却是腰,这个道理你想过吗?”
龙小白一头雾水,以他现有的水平确实难以明白。
血凤凰道:“只因你下盘不稳,脊椎无力。对方的力量传递到你的腰部肌肉群,造成了扭伤。”
龙小白悚然一惊,回想起来确实是这么回事。可他还是不明白,蹲马步就能强化体质,增强体力值吗?
血凤凰抬手一指道:“墙角有根棍子,捡起来。”
龙小白满腹疑惑,走到院墙处捡起棍子,不明白对方要做什么。
“用尽你全身力气,朝我这儿打!”血凤凰指着自己的脑袋道。
龙小白迟疑了一下,咬紧牙关,使出浑身力气猛地劈下。
“咔嚓”一声,棍子断成两截。
一股大力传来,龙小白“噌噌”的连退数步,一屁股坐在地上。
血凤凰走过去,踢了他两脚道:“小子,感觉怎样?”
“痛,腰杆好痛!”
“知道痛就好!”血凤凰严肃的说:“马步没练好,下盘不稳固,别人不用出手,你自己都会被反震回去――起来吧,挨打是最好的学习――”
话糙理不糙!
龙小白收起了轻视的心思,甩开膀子,脚步半蹲,双手握拳放在腰间,一动不动。
血凤凰走到一旁,微笑着看着。
不一会儿,龙小白膝盖开始发软。又过了一阵,两腿打起哆嗦来。害怕对方笑话,他咬着牙坚持。半个小时后腰杆发酸,浑身燥热,额头上沁出细汗。
“凤凰姐,这样对吗?”
血凤凰摇了摇头:“你一动不动,肌肉僵硬,血液凝滞,只会站得腰酸背痛。记住,蹲马步的要诀,首先在于一个马字。”
马字?
龙小白似懂非懂,连连摇头。
“你注意看。”
血凤凰说着,做了一个示范,龙小白注意到她衣袖微微颤动,整个身体好似微风吹动的波浪,微微起伏着,呈现出一种动态的韵律美感。
原来,她的身体是运动着的。一起一伏,好像人纵马奔驰一般。并且呼吸之间,身体肌肉随之运动,气息循环运转,非常自然。
“蹲马步一定要运劲到脚,讲究的就是一个起伏的劲儿。起的时候,脚掌抓地,如同鸡爪一样死死抠住,伏下的时候五指松开,如同鸭蹼张开。就在这起伏之间,不停变换重心,才不会肌肉僵硬 ――”
血凤凰连比带划,讲解的很仔细。
龙小白越听越觉得有道理,照着对方的话去做。
一开始,他根本就无法做到。
血凤凰始终在旁边看着,一旦龙小白的动作没到位,就用脚一踢。
龙小白被踢的地方像是针刺一般,肌肉紧绷,全身的劲道一下子就涌了出来。
反复几次,学会了起伏的劲道,龙小白能够一口气蹲上十五分钟。
“天色不早了,你也该回去了。记住,身体锻炼是一个持之以恒的过程,蹲马步的练习不要只停留在这两个小时里。”
龙小白点了点头,跟对方道别后,随即走出锦江别墅。
路过门口的时候,那个保安竟然报以友好的微笑,看来没少被上司训斥。
龙小白回了对方一个灿烂笑容,快步朝家里走去。