形意拳、太极拳、八卦掌，称之为国术三大拳。
不懂这三门内家拳，等于是盲人摸象，终身只在外家功夫上打转转。
现在龙小白领悟了明劲，但太阳穴还没有完全鼓起，这是劲力还没通透的缘故。练习内家拳，能弥补缺陷，进一步的提升。
“形意拳最重要的就是五行十二式，五行是劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳五种，分别对应金、木、水、火、土五行――至于十二式，则是虎、熊等十二种动物为主的拳法--”
这一次，血凤凰讲解的比较快。
不过有了基础，龙小白领悟很快。
不到半天的功夫，就将五行拳的练法掌握了一个大概。
这内家拳讲究内练，五种拳法各自对应五脏。比如崩拳属金，出拳之时胸腔大开，内气鼓荡，有助于锻炼肺部。
而崩拳属水，出拳之时，有一股水的柔力。
龙小白刻苦练习，到第五天的时候，血凤凰突然举起一个半米高的石球，朝他砸了过来。
这一下偷袭来的突然，龙小白身子一闪，避开正面。一记崩拳猝然发力，砸在石球底部。
空气震荡，石球微微一偏。
龙小白手臂一探，好似青龙出海，插入石球底部。
肌肉震动，一股柔力发出，圆球竟然顺着他的手臂翻滚，轻轻的掉落在地上。
“不错！刚柔相济，看来你已经掌握了七八成。”
这一方面是龙小白苦练的结果，另一方面得益于那瓶生命精华，大幅度的提升了基因指数，人变得更加聪慧。
过去看来繁复的问题，稍加思索，就迎刃而解。
接下来，血凤凰又传授了形意十二形中的龙形与虎形。
龙形其精髓就在于四个字——龙形搜骨，讲究锻炼骨力，要求周身骨架筋络贯通。
“凤凰姐，我的经络早就贯通了――”龙小白不解的问。
“你贯通的只是肌肉中的经络，这个经络是骨架的经络。”血凤凰解释道：“肌肉和经络都附着于骨骼之上，依靠筋腱联系。骨骼之间，也有经络。”
说着，血凤凰的手指冷不丁的一戳。
龙小白只觉得腰腹部一股热气蒸腾，手臂肌肉不自觉地跳动起来。
“出拳！”血凤凰厉声喝道。
龙小白下意识的轰出一拳，打得空气呼呼作响，以手臂为中心，形成一股气浪，力量竟然比以往增大了三成。
“骨力、内力、气力，最终都要归于丹田力。人生下来，除了先天一点元阳气留存丹田，其余的气力散在全身。形意拳的五行十二式，不过是把散乱的气力全部收归丹田。等你出拳的时候，气力神三者合一，自然力大无穷-――”
有了深切体会，龙小白再结合血凤凰的这番拳理，不断的试炼。
去拙力，降浊气，逐渐收敛内气。
这样又练了五天，太阳穴鼓胀，精神饱满，随便一出拳就能打得空气作响，已经达到了明劲巅峰。
“很好，你现在已经练到了明劲巅峰，应该找人练手了。”
国术，终究是一门搏击术。
要想站在巅峰，就必须经历严酷的实战。
算一算日子，拳赛也快开始了。
龙小白稍作收拾，就来到了地下拳馆。
拳馆今天很特别，门半开着，门口的侍应生也有气无力，死气沉沉，像是出了什么事。