到时候要求他在比赛中，至少保证每节5-6分钟的高强度攻防转换下，体能不再受影响。
在对抗下，投篮和跑动都能持续保持稳定。
可他不知道的是，陈程装备了训练收益翻倍技能，只要按照他制定的计划走下去。
到了季后赛，陈程的提升可不止是一个档次这么简单。
吃完了早饭，陈程提前来到了训练馆。
今天是球队的训练日，下午两点，禅师会安排一次全队合练，因为奥尼尔正式归队，必须要演练一下战术和配合。
这个赛季至今，他已经缺席了十多场比赛，陈程的中途加入，使得球队的近期的化学反应发生了巨大的变化。
这些都需要一个适应期，跟76人的比赛是明天晚上，今天完成训练，如果陈程和奥尼尔之间不兼容，制服组还有一天的时间来及时作出调整。
陈程完成了拉伸之后，打开自己的电脑，和格洛弗开始了第一次的MSN视频训练。
体能训练是所有训练当中，最枯燥也最折磨人的项目。
考虑到陈程本身的条件，再加上后面还有大量的比赛要参加。
格洛弗的训练量，较之前那两次评估课程有所下调，训练强度稳步提升，原则就是不能让他的积累大过消耗，否则，这种训练就是无用功。
很多球员都选择把训练安排的在休赛期，就是这个原因。
但是，死亡折返跑，在格洛弗的训练项目里，永远是他的首选项目。
今天的训练内容安排是两个半小时，一个小时的体能专项训练，一个小时力量专项训练，半个小时的核心专项练习。
这一套实际完成下来，陈程用了三个多小时。
格洛弗还算比较满意，当然，要不是陈程调低了电脑的音量，估计训练馆所有的工作人员都将听到这位“暴君”的咆哮声。
完成最后的拉伸，已经接近中午时分，格洛弗做完记录之后，MSN下线。
陈程去附近经常关顾的餐厅吃了点东西，准备回去休息一下。
再一看时间，干脆，还是回自己的老宿舍眯一会，下午继续跟着球队训练吧。
两点，球队的训练准时开始，科比和马龙因为伤病原因，依然未能出席。
大家已经做完了所有的热身动作开始集合，就听见外面停车场传来震耳欲聋的音乐声，一辆改装过的音响，加装了多个低音炮的GMC大型SUV，开进了停车场。
紧接着，车门打开，驾驶位上，沙克·奥尼尔戴着墨镜，穿着一身夸张的皮草，挂着一副巨大的钻石项链，摇头晃脑的从车里走了出来。
一只手里拎着一只LV的手袋，另一只手搭在嘴边，跟随车里音乐的节奏，唱着RAP。
一直到音乐结束，奥尼尔满意的点点头，关上车门，把车钥匙甩给了馆里的工作人员。迈步走进了训练馆。
“嘿，伙计们，见到你们真高兴，准备好欢呼了吗？你们的国王回来了！哦吼！刚才那首歌怎么样，这是哥和Usher一起制作的新单曲，我觉得它屌爆了，简直太赞了，它绝对可以拿下今年的格莱美奖。”
说完，奥尼尔架起他庞大的身躯，跌跌撞撞的冲过来和队友们挨个撞肩握手拥抱。
最后瞪大了眼睛，蹑手蹑脚的来到了陈程身边。
“嘿，让我瞧瞧我们的小男孩，奇迹小子，啊哈，原来你躲在这，对了，你叫什么来着？chun ，chang还是其他什么？不过不要紧，我等会一定会记住你的名字的，在这之前，我希望你能先记住我的名字。”
(本章完)