天枫城北边一个海拔70几米的小山上，一个小巧细长的身影在山间奔跑着，只见小男孩手脚上戴着一些铁质护腕和护腿，不断的重复抬起放下的动作，这小男孩就是我们的主角牧天了。
这些练体器材牧家还是有不少的，用于平时族人的修炼，牧天现在身上的负重总共40斤左右，刚开始训练牧天也没好高骛远的拿太重的器械。
“好累啊，双脚已经没有知觉了，不过还是不能停下来啊，这种强度的训练比我想的还要累啊，但是为了觉醒武魂这些都是应该的。”牧天一边想一边继续的跑步，牧天已经跑了2个多时辰了。
牧天一脸狠色的不断活动着身体，现在牧天感觉自己的双脚犹如大地般沉重，双手也只是习惯性的摆动，大脑发胀，耳边能听见的只剩下自己的心跳和呼吸了。牧天继续惯性的奔跑着，不知过了多久，突然，牧天就感到灵台一清，身体仿佛重生般的有了一点力气，双手双脚又仿佛重新回到了身体上一样。此时的牧天有种说不出的满足。
再简单的跑了一段距离，慢慢的停下脚步，牧天立马俯下身开始做起了俯卧撑；负重跑可以很好的锻炼腿部力量，和身体的协调，但对手部力量的锻炼就不足了，在跑完长跑后，开始俯卧撑训练能更好的完成全身锻炼。
“256，，257，258……”牧天标准的完成着每一次动作，直到双手达到极限，没有直觉，最后的几个估计就是靠牧天强大的意志控制着完成的，在突破极限牧天才停下，这种训练所需的毅力和坚持也就牧天自己能知道了，外人怕是想都想不到吧。
在完成全身的锻炼之后，牧天就进入修炼状态，吸收灵气来滋养全身各处疲惫的肌肉，进一步加强肌肉的韧性，也只有这样的状态，肉体才能继续吸收灵气强化。牧天的训练也很有效果，虽然牧天依旧是9星武徒，按理来说体内的劲力不会加强了，但在训练之后，牧天感觉自己的劲力再缓缓的加强，肉体的力量也在慢慢加强，虽然进度很慢，但是能看到的提升牧天还是很兴奋的。
在感到全身肌肉恢复了一点之后，牧天就开始做瑜伽，打了一段时间的太极拳，打太极的时候牧天的心镜出奇的平静，对整个天地都有种说不出的亲切；等肌肉完全休息够了，再继续之前的训练，就是这样反反复复的锻炼着。而牧天的肉体也在他自己都不知道情况下急速的蜕变着。
远处，站立着2个拉长的身影，一直凝视着山头牧天的身影。
“战哥，你说小天为什么还在修炼肉体呢，小天没有武魂啊，就算身体再强也是不能储存灵力的。”明月在一边沮丧的看着牧战。
“小月，就随他去吧，也许小天是需要什么事来发泄吧，小天一直以来都非常懂事，他一定有他自己的想法，我们只要支持他就行了。”牧战安慰着明月，也许也在安慰自己吧。
“嗯。”明月也是只能这般想了。