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这还只是手掌上的痛苦，若是用拳头与敌人对拼，那简直就是自虐啊！</p>
“知道了系统，我不会乱来了，我要先去洗澡！”周元开口道。</p>
“嗯，去吧，宿主！”系统回答道。</p>
洗漱完毕之后，周元便来到了餐厅，给大家分了自己今天练铁砂掌所炒熟的板栗。</p>
“吃！”</p>
周元将一个大板栗分给了众人。</p>
“哇！好甜呀！”</p>
“嗯，真好吃！”</p>
众人拿起板栗，大口大口地吃了起来，周元看着众人满足的模样，脸上露出了满足的笑容。</p>
“小元，你现在练成铁砂掌了吗？”李丽看向周元问道。</p>
“嗯，已经练成了！”周元回答道。</p>
“这么快？这可是铁砂掌啊，据说练成这门功夫，就能够将自己的身体变得无坚不摧，就连铁锤砸上去。</p>
都不会破坏你的手掌！”李丽闻言惊讶道，她没有想到周元竟然这么快就将这套内功心法给练成了。</p>
周元点了点头，他当然没有把内功心法说出来了，如果让李丽等人知道他有金刚钻还偏偏往玉石上碰。</p>
不是找骂嘛！</p>
“我现在已经能够将力量集中于拳头上，我打一拳看看效果怎么样？”周元兴致勃勃地说道。</p>
“好！”</p>
周元走到堂屋中，双眼凝视前方，随即猛地抬起双手，狠狠地朝着堂屋中的墙壁轰了过去！</p>
他只用了三成的力量，但是他却感觉自己仿佛轰在了钢板上一般，拳头微微有些酸麻。</p>
“好沉！”</p>
看来自己的力量并未达到预期目标，周元想要改进一下。</p>
“铁砂掌！”</p>
周元双手交叉，然后用力拍在了墙壁上，随后周元双脚在地上用力一蹬。</p>
整个人瞬间腾空而起，朝着对面的墙壁狠狠地砸了过去！</p>
连续三拳周元的胸膛上都出现了凹陷，而墙壁上的那几块砖头却是纹丝不动。</p>
这也说明这些砖头并不是铁质的，而是用钢板制作的。</p>
“不愧是铁砂掌！”</p>
周元惊喜道，虽然这些砖头不是铁，但是却比铁坚硬很多，这样一来他练习铁砂掌的难度也就增加了不少。</p>
“小元，你的力气大了，但还是不够，要继续加油，你还差的太远呢！”</p>
系统提醒道。</p>
“知道了系统。”周元点头道。</p>
“我们先休息一段时间，待得我练习的熟练了，再练其它功夫吧。”周元建议道。</p>
“行。”</p>
系统应声道，他已经知道周元的身体不适合继续锻炼了。</p>
休息了片刻，众人又开始了新的一轮训练，周元依旧是每隔一个小时，就进行一次铁砂掌的训练。</p>
于是它制作起来牛肉包子一拳拳重重击打在面团或者生肉上面，不靠其他工具 想要把生牛肉制作成肉泥。</p>