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“朱老弟，环境怎么样，还满意不？”陈虎指着面前的训练室询问道。朱晨交代给他的事，每一件他都用心的完成，市领导暗示，不久他就会被调到市公安局工作。最近要好好的表现。
朱晨看了眼训练房，“环境很好，谢谢你了陈大哥。”
陈虎笑道：“跟哥们还客气什么，一会老师就来了。”陈虎花重金聘请了，扬城大学的两位街舞老师，朱晨参加比赛他也知道，既然朱晨恳求自己，那么自己何不做个人情给他，以后互相有个好照应，朱晨让他出二十万加盟酒店，可以看出朱晨这人很爽快，不记仇，值得交往的好哥们。.
朱晨打算学点基本舞蹈，这样在台上也不至于太尴尬，街舞嘛，追求自然性，动作的协调性，朱晨也不打算练那些难度高深的动作，再说他想练也没有那么多时间，基本功估计就要个两三年。
街舞，最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。.并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
朱晨练习点走步，关节运作，这样配合起唱歌，多少会增加点亮点，舞台上绚丽的灯光加上优美的舞姿，动听的音乐，拿到高分绝对没有问题。.
扬城大学的两位街舞老师古怪的打扮，朱晨见怪不怪，街舞追求的是个性，随心所欲，张扬自己的个性，但是不能打扮的不伦不类，看起来怪胎的感觉。
陈虎把朱晨介绍给他们就走了，所里还有很多事要处理，朱晨感谢他有时间出来吃饭。
两位叫街舞的老师都是男老师，一个走的是力量型，一个是技巧行，问朱晨选择那一种，朱晨把过两天的歌唱比赛的事说了一下。.
两位老师想了下，其中一个叫金亮道：“时间很短，也只能学习一些技巧性的，这样把我们教你一套舞步，首先看看你身体能力。”
还有一个叫张华道：“学习一套舞步没问题主要是你能不能理解音乐的程度，跟着拍子，踏着劲爆点才是最重要的。”
金亮继续道：“街舞分两大类：hip-hop和breaking。.街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。.这一种是动作为标准，另一种是技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。”
介绍完街舞的种类，朱晨大约知道自己要练的是什么，力量型的，这短短的两天，朱晨估计没戏了，只有联系一些技巧的动作不要太大力量的舞蹈。
说完，教练让朱沉做一些基本动作，观察一下体能方面，手臂力量，腰部力量，朱晨很轻松是倒立着，膀力，腰腹力，绝对没有人比他还优秀，练习武功时，朱晨在这方面重点练习，膀力达到要求，手臂力量一拳下去就是老虎也被打死，腰腹力，朱晨更没有话说，气流帮助他改造着身体，先天性条件绝对优越。.
很轻松的做了五百个俯卧撑，脸不红气不喘，这些相对特种兵训练简直是小儿科，全身肌肉达到完美的地步。