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七十九章 舍宾舞(1 / 2)

 这时,传来一阵清脆的下课铃声,下午的最后一堂课结束,在会员们陆续离开训练大厅后,代课的刘教练把我们一行三人热情地引进大厅。麒麟小说首发

“哎呀,真没想到,今天你们能来现场观摩舍宾课,尤其是赵总,在百忙之中还抽空前来支持,真是难能可贵。”她说着,引我们在大厅的一角,布置典雅的一圈椅子里就坐,并亲自为我们端上茶水。

“别忙了,刘教练,你也坐下,今天正好乘这个机会,给我们赵总好好地讲解一下舍宾的新概念。据我所知,有许多人都不知道这项新型的健美整型运动呢。”我笑着端起刚沏好的茶,那片片微卷的叶子还没有泡开,但那散发出的淡淡清香已让我口渴难耐。

“是啊,刘教练,刚才我观摩了你的精彩指导,很想了解下这舍宾操练的准确步骤。”赵先生一副虚心求教的样子,令人发笑。

这老人家还真的想参加舍宾锻炼啊,对,不是说他有皮肤瘙痒的顽疾吗?嗯,通过舍宾运动来调节内外的生理机制,同样可能有效的改善人体某种的不良症状。

看来赵先生是有这方面的打算,应该说是有备而来,而且他不求表象求实效,直入主题,求取行之有效的锻炼方法,真正是他的一贯作风。

“行,我就不说那些理论性的概念了,让初学者模糊而难以接受,就从实际的动作讲解中去化解舍宾的新概念吧。”

刘教练真是说到了点子上,我也正想了解这方面,尽管在建俱乐部之前,我已把有关舍宾的所有资料都嚼烂熟透,但毕尽是纸上谈兵,木有经过实际演练与操作,无法融会贯通地论及精华的吸取。请牢记

于是,除一起同来的荣秘书外(重新叫回她原来的职务),咳!我和赵先生都平心静气地等着刘教练的现场演讲。

“嗯,想要大功告成,修成‘真果’,主要是在训练的时候,按照音乐的轻快节奏,做好亮相、侧展与踢腿三个动作。将这三个动作练到炉火纯青的地步时,也就是出师之日了。”刘教练说着,走到离我们几步开外的地方站好。

这是要现场指导,做示范动作的说。我两眼凝注在她的身上,仔细观查着她脸部配合着身体各个动作的表情。

首先,她做了一个漂亮的亮相,粉墨登场。

这多半意味着一个精彩的演出将要开始。运用在舍宾训练中也是一样,一个精神焕发的漂亮姿势,即便不能,但起码也可以在气势上胜人一筹。

哇!这个姿势,魅力指数可以加三颗星耶。

只见刘教练右脚前跨半步,与左脚呈丁字形,双臂背后,挺胸抬头:“各位,在做这个动作的时候,心里面要不断地告诉自已:我,就是最美的,我一定比你们都漂亮!”

哦,一句话,要自信。也就是在双目炯炯有神地盯着镜中的自已时,不觉得害羞,要相信,只有自已充满信心,才能让别人也对你另眼刮目相看。

嗯嗯,这个亮相极其重要,切记切记!

接下来的一个动作,是侧展。

刘教练继续刚才的动作,身体收回,保持直立,右脚向外,左脚向前,呈丁字形。然后双臂向左右两则平伸,紧跟着身体向左侧弯成30度,头略转,视线随右手臂方向凝神。

这个动作我再熟悉不过,它的精要之处就是,挺胸收腹,肩臂展平。俯身的刹那,一定要在最大程度上,将女性特有的柔性美表露无疑,且往往给人轻柔飘逸之感。

“好!”我不禁叫了一嗓子,这个动作的魅力指数可再加一颗星,四颗星。

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