陈东可是把整间练习时，全做过了特殊的处理，除了门在打开的时候，要不然不会有一丝的灵气跑出去，所以他才会在少女们进门之前，先躲进这个和练习室，只隔了一层厚玻璃的房间！
刚进练习室，就有几个女生剧烈的咳嗽起来了，她们下意识的就想去找水把咳嗽压下去，可是喇叭里传来了陈东的声音：“都把痰咳嗽出来，吐到纸上，一会在拿出来！”
少女们听到后，压抑咳嗽的，也都开始咳嗽，然后往外吐痰了，虽然画面不是很美，但是陈东还是在隔着玻璃看着。
有的少女咳出来的痰，颜色非常的黑，有的则要稍微浅一些，不过也是黑色的！
“现在咳嗽出来的都是毒素，想想你们刚才要是忍着没咳嗽的话，是不是这毒素就不能排出来了？这都是你们平时吸入的香烟以及不好的空气导致的！”陈东的解释适时的从喇叭中传出来。
少女们都快把肺子都要咳嗽出来，直到吐出来的不在黑乎乎的时候，“先休息一小会，再咳就咳血了！其实也没那么严重，一会练五禽戏的时候你们会更惊讶的！”
少女们其实也没有多严重的肺部毒素，虽然是在首都生活，可是却也少了香烟的侵害，尤其是她们最大的宋茜也才20岁，其实也没有特别严重。
“ok！音乐来了！”陈东放的音乐，正是练五禽戏所搭配的音乐，要不然干巴巴的喊拍子跳？至于音乐搭不搭配。只要让五禽戏不是那么干巴就行！
第一遍练完的时候，少女们就已经闻到了自己身上散发出来的味道。尤其是做动作的时候，味道很清晰的钻进了鼻子。
在做第二遍的时候。少女们其实已经想马上离开这里，去把身上的味道洗掉，不过大家还是记住了陈东的叮嘱，没有人去打开那扇出去的门。
三遍五禽戏下来，少女们的皮肤上，明显有些发乌，尤其是几个皮肤特别白的少女，很明显就能看出来，在皮肤上面好像有一层像油一样的脏东西。
“一个浴室的可以一起走。大家都一样，身上都是臭臭的！都不用想太多！不要着急跑，去了于是以后，也不用洗很多遍，把身上冲干净就可以了！千万不要搓！最后一个出去的把们关紧！”陈东现在说的都是经验。
记得第一次练五禽戏之后，陈东的老婆们稍微有些接受不了，然后就用搓澡巾自己搓，结果下手快的奥利维亚和乔安娜，居然把自己的皮肤给搓出血了！
后来陈东看了。不是特别严重的事情，只不过是人体的毛孔张开，毛细血管放松，结果这么一搓。表皮的毛细血管全都爆炸了，血液就顺着毛孔往外冒，虽然皮搓破了有些疼。一大面子的出血也挺吓人的，但是其实阵的没事。关键就是吓人！
就像用搓澡巾搓一个地方，来回搓几百下的效果差不多。都是搓出血……
如果是男生的话，用女生单纯冲澡的时间，都能冲之前一根烟，冲完之后再一根烟，烧完开水，自己冲杯牛奶或者咖啡的时间都够了！如果是榨果汁的话，那就更快了！然后在整理完手脚的指甲，也许女生就会出来了……