连续肘击摆脱法:
1动作要领：当敌人由后抱住我的腰部时，我应迅速向右专题，兵用左肘猛击敌人头部，以迫使其松手，但为了最终击败对手，可再在用左手控制其手臂的同时，将右肘砸向敌人面部，将其击昏或者击倒在地。2动作要求：向后肘击要很，而且为了能够重创对手，可用左肘连续打击对手头部；转身控制其臂要快要有力，以防敌人挣脱，砸敌面部要连贯凶狠，必要时可跃起向下肘击，以强化攻击力，增强打击效果。
肘击接背摔摆脱法..........”教官口若悬河，如滔滔之江水连绵之不绝！
“先讲到这里，说再多你们不领会也是白费口舌，现在两两自由搏击揣摩，声明你们是战友不能下死手！我要看到效果，要么你被击倒，要么击倒对方。达到要求的可以下场休息！要是谁没效果被我发现，关禁闭！预备！开始！”恶魔教官果然改不了恶魔本性。
“詹姆斯，小心咯要要攻过来了~！”白.拉蒂兹在教官喊预备的时候对着懒洋洋的金刚狼提醒道。经过了三个月的时间白.拉蒂兹和狼叔有些熟络，但是没有什么很厚感情交流。
“切，菜鸟你还没有放在我眼里。”詹姆斯（金刚狼）对白.拉蒂兹出生提醒有点无所谓，略微带点不耐烦酷酷回击。
似乎了解狼叔性格的白.拉蒂兹也不回话，付出行动以待正明狼叔的轻视是对他的侮辱。
对着詹姆斯纵身急速而上白.拉蒂兹眼前冒出一个砂锅大的拳头，“碰！”，白.拉蒂兹双耳灌风眼冒金星向后倒退几步一屁股倒在地上，摔了个四脚朝天。白.拉蒂兹这组的表现引起了大家的侧目。
‘果然，跟战场上生死搏杀活下来的人比较，差距不是一般的大呢，不过有差距才能证明我的努力还不够！不过现在最主要的是丢脸丢大发了，别人眼中训练那么努力的我就是一个花架子么，连狼叔的一招都撑不过。’躺在地上左眼浮肿的白.拉蒂兹想到这些对自己的弱小和羞耻有些恼怒摇摇晃晃的站了起来。
“小baby就是小baby我都没热身你就倒下了，哦愤怒了？那就过来揍我啊！”似乎对打击白.拉蒂兹起来轻微兴趣的狼叔用他特有的那酷酷语气嘲讽。
“刚才是我大意，现在我认真了！”被怒火上头了的白.拉蒂兹大言不惭。“看拳！”没有过多理会的他继续朝狼叔冲锋。“愚不可及！我来给你一个警示！刚才教官说了，要学会控制自己的情绪，现在被愤怒左右的你只是一只待宰的羔羊！记住了。”“碰”又被一拳击中眼睛的拉蒂兹倒飞而出，听着狼叔那似乎有些失望或者是些期许的声音白.拉蒂兹重重的摔到地上。
“詹姆斯。”准备下场休息的金刚狼耳边传来白.拉蒂兹那微弱的声音，站在白.拉蒂兹身边的狼叔等待着白.拉蒂兹的下文。“谢谢你，我会再度挑战你的！”“切！”听着白.拉蒂兹那软弱无力了的挑战宣言，金刚狼出声不屑，但是狼叔嘴角却扬起了一抹笑意。当然这些双眼已经变成熊猫高高肿起的白.拉蒂兹是看不到的。
场边的大卫.斯坦教官看到这场景微微摇头暗叹‘还是太嫩了啊！’随后叫起了在场边的医务兵。