这日清晨，赵一鸣已经转练五气藏元经自带的五脏锻体术，正在一招一式的练习中。
五脏锻体术，需要吃过灵气食物或者血气丹，修炼过程中从六腑中吸取灵气运行五脏锻体功法。一套修炼下来，满身大汗。
一般炼气期修炼时间以本身的神魂强度来计算。
炼气一层一天只能聚精会神修行一两个时辰，还得分早晚。以后会慢慢增加。
禁止修炼到头疼脑裂的情况，精神消耗过度，得不偿失。
只要转修炼气功法步入正轨，中间和夜间就可以修行坐忘心经，静心经，养神术等宁心静气，聚气养神的辅助功法。
当达到心静如水，大周天运行自如时，可学习胎息周天运行法。
把大周天运转放慢十倍八倍，配合呼吸频率自行运转。才真正完成修行的入门阶段。
至于赵一鸣还得修行五脏锻体术三成时间，七成时间炼气。好在神魂比常人强一些，否则又得托慢修行速度。
九叔公说，五脏锻体术，剔除了磨皮，锻骨，易筋等修炼步骤。
只练血和五脏，与真正的体修相差甚大，更像血魔经的功法，只能算辅助炼体术。
所以暂时安排上午锻体术半个时辰，五气藏元经一个时辰。下午同样。
日上三竿，学堂门口来了一位身高五尺三，体型宽大，脸形方正，头发微白凌乱，腰跨酒葫芦的老头向里走进来。
边走大呼：“九哥可在”
九叔公从学堂出来：“洪族弟来了。”并向赵一鸣招手，示意过去。
小屋院中赵一鸣，收功起身向九叔公跑去。
九叔公笑着说：“一鸣，这是你爷爷赵洪发，家族唯一的上品炼气师，来，拜见你爷爷。”
赵一鸣转向爷爷拱手礼：“拜见爷爷，爷爷万福金安。”
赵洪发大笑：“九哥教的好，比我炼器堂的小子有礼多了。”
九叔公：“不知道你是在夸我，还是自夸？一鸣今日修沐，与你爷爷去走走。”
赵洪发：“都夸，都夸。多谢九哥，晚点再叨扰九哥。”
爷爷带着赵一鸣施展神行术，一会就到了一个风景秀丽，四下无人的小凉亭。
问了许多山下，大伯，父亲，三叔，四叔，大姑的情况。
赵一鸣忍不住，多嘴问了一句：“也不远，爷爷为何不下山看一看。”
爷爷面露伤感：“仙凡有别，不是不想看，是多看多愁，于我于他们都皆无好处。”
百飘眉头紧皱，爷爷摸了摸他的头说：“相传，古时候，修士与凡人是生活在一起的，生病，衰老，修士都可以帮一些，凡人人数众多，帮了这个，不能不帮那个，但修士能力有限。相互之间，少了神秘，多了怨恨，最终大多结果都是生死族灭了。