压力这种事情人人都有，也许只是不同阶段的一些琐事罢了，或者遭遇不同的事情，而导致出现的一种状态，像是在湖面上滑冰一样，反复的爬起来又摔倒，又好像一个人下公交车扭到了脚，或者开车走神追了尾，总之好像一切都是恰好发生了一般。
这个世界上有两种力量，一种是有形的，另一种是无形的，压力便是其中之一，在这个方面其实就是个平衡感的问题，也可以用阴阳哲学来解释，压力和动力本来是一个组合，有时候觉得不好只是失衡了而已，此消彼长的过程罢了，就好像两个吵架的人，不信你安静下来待在那里，一个巴掌真的是拍不响的，又好像现在形容一个安静的人一个词：冷战，其实这个不是一个人导致的，每个人都有自己的平衡点，一个人拥有一番天地，然而失衡情况下如何调整过来才是正确的，至少释放压力是需要一点儿智慧的。
释压是个无止境的学问，就好像那句关于诗和远方的话，眼前的真的就那么苟且么，其实还是一颗心的问题，而释放的方式不同的人只是寻找适合自己的方式，适合你的未必适合别人，即便是亲人或者朋友都是不同的，比如你的朋友喜欢游山玩水，而你热衷于打牌喝茶，你的老妈可能更喜欢团体的广场舞运动，你的小弟也许沉迷在打游戏之中，也许你的另一半只喜欢阅读一些没有料的网络小说，如果有人说他缺钱，只能全心全意的一门心思工作，通过劳动在自己没有时间想别的，其实一个人真正的休闲是一个字：静。
自然是释放压力，就要达到身心的愉悦，比如：你谈了一份恋爱，那就要达成一些基础的共识，恋人最大的问题在于，随着时间的延长不断的增加法玛，而随着不同的重量在心里增加，逐渐形成了各种各样的矛盾，而当这种矛盾无法调解的时候，也就是该分手的时候了，本来是一件身心愉悦的事情，到了某个节点却成了矛盾，所以一份好的爱情是两个人要有更和谐的沟通的，而且爱情本来只是一种精神层面无形的东西，不要掺杂太多的物质，毕竟物质这种东西会让人意乱情迷的。
释放压力要有个中心，除了内心的安静还需要一份爱，要保持应有的温度才可以，你不能为了自己的欢乐而忽略别人的感受，就好像小孩子的学习压力，成年人的工作压力，老年人多半是疾病及供养带来的压力，如果你能热爱眼前的一切，并且与无能为力的东西握手言和，那就是最适合自己的释压方式了。
当然还有很多种方式，比如嘴里吃一点儿东西，手里握一点儿东西，甚至你多喝一点儿而后去一下卫生间，或者去跑个步出出汗，在我看来只要从身体里释放点东西出来就有作用，你可以出汗、出力、出行等等，就好像有的人出轨一样，也许是因为爱情，也或者只是寻找激情，还有一种可能就是家庭经营不好出现很大的压力，总之不同的人总会遇到一些貌似不可能的事儿。
或者有的人比较高雅，琴棋书画也能玩一下，刀枪剑棍也能耍一下，还有一些人喜欢购物的，到不一定有多大用途，只是图个开心而已，所谓赏心悦目罢了，当然不同年龄段儿做的都不一样，就好像这个网络时代可以做的事情有很多，而其他方面则可以铜为镜，可以从古代王侯将相及平民老百姓的习惯得出一些经验，也许跟现代的人差不多的。