问老喇嘛这套功法叫什么名字，老喇嘛说没有名字，你想叫什么就叫什么。三娃想了个很烂俗的名字，要不就叫长生诀吧？老喇嘛说好，挺大气的。
这个有点像瑜伽的长生诀一般人还真练不了，也就是三娃从小练功柔韧性好，才能在身法上很快上手。只是身法倒是很快就熟练了，配合上呼吸法和观想法顿时就错误百出，不是呼吸节奏不对，就是思想开了小差。当晚三娃就致郁了，以为自己智商是不是有问题，然后想事想得饭都忘了吃，被老汉儿抽了两巴掌才乖乖的去吃饭。
次日早上起来照例长跑的时候，功法忽然就有了进展。这个长生诀有个优点，就是可以拆散了练，既可以连接成套路，也可以碎片化，许多动作是可以边跑边练的。三娃子一边跑步，一边练手上动作和一部分腰腿的动作，练着练着发现呼吸和动作慢慢就合拍了。也许这个功法本来就是边跑边练的？
跑完之后精疲力尽万念俱灰的时候，三娃又把整套动作连续操作了一遍，就当是拉伸肌肉放松一下。或许是此时完全心无杂念，也可能是观想部位有些清凉感，注意力很容易集中，观想法也忽然顺利的配合上了。三娃赶紧把整套动作过了两遍，虽然不能说运用自如，也算是踩对了节奏，顿觉身心俱爽。别的作用尚且未知，至少在剧烈运动后拉伸筋骨舒缓肌肉疲劳方面是十分有效的。
郑把总和大娃见三娃做的这些动作很新奇，便试着模仿，但是由于柔韧性差了些，就放弃了。等三娃练习完了，就问他：“你做的啥子东西哦，看起怪眉怪眼的（怪模怪样）？”“这个东西凶哦，是庙里头的老和尚教我的，叫长生诀。”“先人板板听起就不得了！你咋不早说呢，回去教哈我哈，我也要学。”“教嘛。不过你们俩的韧带太硬了，先把韧带拉开哆。”两爷子平时最重视力量锻炼，韧带很是马马虎虎。
现在郑勇郑文两爷子磕长头的时间表调整了，改在早饭后了。之前是早饭前，实在是饿得遭不住，觉得肚子饿着会动摇虔诚礼佛之心，于是很务实地修改了课程表。
早饭后三人一齐奔向安鹊寺，约好下课时间后，便各自寻找自己舒适的位置，该复习功课的复习功课，该练磕头功的练磕头功。
指导完太极拳培训班的学员后，长生诀的培训班开课了。仔细观察了三娃的练功状态，老喇嘛确定他的身法和呼吸法是完全合拍的，不由大为惊奇，连连称赞他有宿慧。又问观想情况如何，三娃如实回答，说基本上能够集中精神并跟上呼吸步骤了，还说了早上跑步的感受。老喇嘛大感兴趣，要求三娃明天跑步的时候叫上他。
于是次日早起的人们看到了一个奇怪的景象，一个老喇嘛跟着郑家父子跑步做体操；次日的次日又看到了一群喇嘛跟着郑家父子跑步做早操…高原上的人们大概是因为不爱洗澡，所以也不爱长跑，见人长跑便觉得稀罕。郑家父子是汉人，有此奇怪举动还不算稀奇，喇嘛们也跟着发疯就很稀奇了。
于是当喇嘛们清洗完身体回去做功课的时候，本地的头面人物便纷纷上门来慰问来了。老喇嘛出面接待，解释说得到了佛的启示有了新的感悟，不过尚需进一步验证才能向公众宣讲。头面人物们纷纷表示祝贺，并希望早日得到佛光的普照。