运动是强身健体的最好方式，运动有促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢功效。运动何尝不是一种排解压抑的方法，可能对每个人都不一定见效，但我是比较耐用的。谈一些对运动的理解，虽浅陋，却还是如此热衷的。
总会遇到一些棘手问题，当这时除了向外人进行倾诉。我还比较习惯用运动来排解，可能不太运动的人群不能感同身受。当将全身的精力投入到运动上去，那么你就会转移情绪，将恼怒拋到九霄云外。这不是种排斥或逃避现实的选择，而是将自己变得理智，进而已以更加充沛状态去迎接问题。
而在这个过程，或许大多数人是孤独的。因为不可能每个人都会有相同时间安排，寻觅到志同道合的人是非常困难的。道不同，不相为谋。人群间若消失共同语言，便不会产生关联。而有些人却还是青睐于独自去运动，一个人打球，一个人跑步。打多久，跑多长，自己决定。
只是内心会感到有些空虚，不过却是很充实的。当他们游戏人生时，虽然不会有什么区别处，短时间内，可看到他们运动是很厌烦的情绪时，我内心不免有些许厌恶其他们的行径。这并非是相互的感情谈化，而是纯粹感觉人们这样的体质确乎是倒退的体显。
运动的效用从专业角度去分析，医学上谈跑步的好处有增加肺活量、锻炼心肌、提高免疫力、增强体质、消除紧张情绪、延缓衰老等健复作用，而经常打篮球可以加快身高增长速度，在接球、运球过程中提高反应能力，在运动过程中使体魄更加强健，提高观察能力和决断能力。但确乎不只是这些，打球能够聚集精神力，防守住自己的对防的人员。也能够增强人群间的凝聚力与向心力，还非常守时。当与喜欢运动的人相约，他们只会提前到，从没有不守时的条例。
这些谈辞，我没有丝毫去吹捧的意图。是自己言传身教的谈言，运动的效用从现今汗牛充栋的医学书籍可查看。