原来所谓的身体极限，便是一个身体所能达到的一个临界值，共分为两部分，承受极限和强度极限。人的身体强度极限便是人的身体所能达到的强度，经过大陆上无数代人的研究，因其强度不同，也被分为九个克拉强度。从低到高，代表了不同的身体强度层次。一二克拉好比木石，三四克拉好比钢铁，五六克拉好比精铁，七八克拉好比玄铁，九克拉好比陨铁。同样，人的身体强度达到相应层次，其身体也能和相应的物质媲美，比如一个九克拉强度的人其身体可直接硬抗用陨铁做成的武器。
可惜，根据研究证明，人类只能强化到五克拉巅峰而已，但其他物种，比如魔兽或者兽人都能达到更高的强度，但也有限，比如兽人也只能达到六克拉巅峰而已。魔兽则没这个限制，但能达到七克拉级甚至八克拉级的，几乎都是魔兽中的王者皇者甚至帝者，至于九克拉级，自从人类规划出这个强度以来，还没人或兽达到过。
再说这身体承受极限，就是你的身体能承受多快的速度，多大的力量以及多大的痛苦。而每个人都有两次人体的生理极限，当你超越这个极限时，你就会激发出你潜藏在人体深处的潜能，从而做成一些平时做不到的事。但人只有这两次极限，如果你遇上了第三次，那么，恭喜你，你可以去阎王爷哪里去领工作证了！过度的激发身体的潜能最终只能导致死亡，虽然会有着临死前的回光返照，但这一切都是空谈。当然，在你不断地有节制地激发甚至超越自己的极限时，你的身体就会得到提高，从而上升自己的潜力和极限，让自身更加强大。
身体承受极限还得的练，可身体强度可不是光靠练就能得到提高的，它还必须有着珍惜的天材地宝配合着使用，才能慢慢提高，所以在这方面，人类一向都很差，毕竟魔兽可是对天材地宝有着极强的敏感姓的。当然，随着实力和年龄的增长，其身体强度的提高也就越困难，所以一般炼体都会在早期进行，当然也不会持续太久，这可是要占用修炼的时间的，毕竟要是十八岁还没到达一名真武者时，便一辈子就没了晋级的希望了。
听了这一切，叶枫也下定了决心要好好配合姜老，不再怪他的急迫了，反正自己有着修复药水（叶枫自己命名的），何必担心这些皮肉之苦呢？
至于为什么不让叶枫修行真气吐息之法，江老爷解释说是时候未到，等时机到了，自会让其修习的。并叫他放心，他有着让叶枫在十八岁前成为一名真武者的信心。
苦修的曰子也就这样慢慢的有规律的过着。
早上，在姜老的要求下，叶枫也开始负重跑，以磨练自己的体力以及提高自身的承受极限，同时，这也是对叶枫耐力，回复力以及意志的磨练。
深呼一口早晨清新的空气，叶枫便开始早上的负重训练了。跑了大半的路程时，双腿也已经快不行了，可在叶枫顽强的意志下，第一次生理极限来了。
顺着昨天的感觉，叶枫很快便突破了第一次生理极限，随之而来的那种快感又让得叶枫充满了活力，他已经深深地爱上了这种突破时的感觉了。
同样在最后不远处，叶枫的第二次生理极限也来了，在姜老的恐吓下，叶枫又再次突破了自己。最近几次，叶枫也都没再晕过，但还是被姜老给拎着回家泡木桶了。泡着泡着，夜风舒服的竟然睡着了···
醒来后又是一个翻身，叶枫从容地跃出桶外，穿好衣服后便是午饭与午休。可刚一踏进屋内，看见桌子上的饭菜时，他却惊呆了。
既不是野味，也不是咸鱼，竟然是香喷喷的红烧肉、瘦肉丝····以及白花花的大米饭，这··这··不是在做梦吧？可捏了自己一把告诉自己这是现实后，他却口水泪水一起流了下来···
一顿饭很快便吃完了，但叶枫希望这顿饭能永远持续下去，那该有多好啊。嘴里不断回味着刚吃过的饭菜，刚欲包下洗碗的工程时，他却发现面前早已空无一物了。
好好睡了一个午觉后，下午的苦修又开始了。
同样，还是半刻钟内举巨石，可被改成了百斤的巨石了，腰和手就这样不断地被折磨着，那痛苦可真叫人难受。虽然有底气完成，可这也是累死人不偿命的啊，额间的汗水在阳光下格外耀眼。
在地上踹了几口粗气后，又被姜老的一番威胁拉去蛙跳，达到要求后，四肢几乎断掉。沉寂了半盏茶后，那撕心裂肺的惨叫再次降临山谷。
“不错，六十次，比上次多了几次，呵呵···”夜风又被搞晕了。