石峰和石林都对百羽摆出ok的手势表示祝贺，这个手势是百羽许多次的重复后对两个人的造成的影响。
百羽心里更是暗自激动，自己来这里不就是为了获得老道们本事么？这玩意一般人不会，会的人也不会教给外人，看样子自己是真正得到老道的认可了。
饭后洗锅洗碗、打扫卫生自然是三个小徒弟的事情。
石峰石林自然也知道，白云道长今天宣布让百羽成为记名弟子，自然百羽就算入了道门，成为一家人，与以前就有了不同，自然更为亲近。
郝道长屋内，郝道长对百羽说道：
“你肯定很疑惑，人的呼吸不都是自然而然的事么？人和动物一生下来都会呼吸，这有什么值得学的呢？其实不然，人类经过近几千年的甚至更为久远的实践体验和尝试，对于呼吸按照一定的方法进行了人为的控制，也就是通过呼吸方式的不同，摸索出一种改善人体功能的方法。随着功夫的逐步深入，人们发现人体内有一种气息运行的方法和路线，也就慢慢认识了经络、穴道，以及对应内脏之间的关系。”
停顿了一下，郝道长继续说道：“在教你呼吸方法之前，先给你普及点儿相关知识。首先给你说下人的五脏六腑，人的五脏指的是心、肺、脾、肝、肾，六腑指的是胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏在中医里对应的是五行，在人身体里是缺一不可。六腑指的是包藏各种人体外来的或需要排出的东西的容器，其中膀胱就是咱们俗称的尿（sui）泡，最特殊的是三焦，是包藏其他五腑和脏器的。
根据位置分为上中下三焦，胸中肓膜之上曰上焦，肓膜之下脐之上曰中焦，脐之下曰下焦，总名曰三焦。这个争论比较大，因为其他五脏五腑都和西医解剖学的器官名称能一一对应，只有三焦在西医中找不到对应的器官，各种解释有十几种。
张介宾在《类经·藏象类》中说：‘然于十二脏之中，惟三焦独大，诸脏无与匹者，故名曰是孤腑也。……盖即脏腑之外，躯体之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。’近代许多人认为三焦是淋巴系统、网油、胰腺、神经系统等，这个需要自己学习体悟。”
似乎觉得扯得有点远，郝道长又把话题拉回来：“通过特殊的呼吸方法，配合特定的动作，鼓荡內府对各脏器进行锻炼，是其目的之一。”
“再就是经络穴道，经络之说在西医中找不出对应的物体，由于在解剖中看不见，许多人是否认的。其实西医看到的都是‘表’，我们中医感觉的是‘里’。
中医咱们中国还是承认的，包括各个村里的赤脚医生都在学习针灸，就是俗话说的扎干针。在许多医生的房子里可以看到塑料做的人体模型上有穴位标示，并注明了穴位名称。”
郝道长停了一下整顿了一下思路：“典籍记载人体有名称的穴位有361个，著名的北宋铜人标明的穴位是354个。经络相当于运输人体元气的通道，相当于咱们运输货物的道路，而穴位相当于处于交通要道汇聚的驿站或城镇，通过针灸或按摩等手法刺激穴位，能够疏通人体的经络或增加经络运送元气的能力，使人身体状况恢复或增强。文字记载最早利用针灸治病的记录应当是在春秋战国时期，如名医扁鹊擅用针灸，给我们留下了令虢国太子起死回生的故事。
汉代张仲景、华佗也无不以精于针灸而闻名，据说满城汉墓中就曾出土精致的金银针灸用针。京城的国家博物馆就保存着明代皇帝朱祁镇让人复制仿造的一个铜人，供奉在明代太医院，虽然经历战火和岁月洗礼，这件明代针灸铜人，仍然保存了下来。京城同仁堂也保存着一个明朝的针灸铜人作为镇店之宝。
至于经脉和穴位是怎样被发现的，宋·张君房《云笈七签》有记录：‘每坐常闭目内视，存见五脏六腑，久久自得，分明了了。’说明古代大能在打坐之中通过真气运行进而內视发现的。”
“这一点不用怀疑，信则有，不信则无。我和刘师兄及甄师弟都可以证明，刘师兄已经修炼的可以內视，对外物的感应比普通人也不遑多让，他就是蒙上眼睛走路也不会掉进坑里，更不会被东西绊倒，甚至于耳力更是出众，听风辨器更是他所长。”
“我们早上都要站桩，刘师兄主要练的同源于‘五禽戏’经混元桩，我主要是站的是从武当山传过来的太极桩，甄师弟站的是形意拳的三体式。你要从抻筋开始，逐渐练力，配合以特殊的呼吸之法。”
“我们所讲的呼吸，与自然呼吸不同，叫腹式呼吸，就是吸气时胸肺胀大，而腹部收缩，呼气时相反，胸肺缩小，腹部胀大。把意念集中落到丹田，哦，这里所说的丹田也叫下丹田，就是在肚脐眼下方三寸，因成人与小孩不同，基本上就是本人三根手指并列的宽度的距离......”
“现在我再介绍一下人体的大的经脉以及大的穴道，人有两脉即最大的经脉循环系统就是任督二脉，前边的叫任脉，后边的叫督脉，......”
“还有十二正经，其中膀胱经的穴位最多......”
“再说说穴位，大穴有十二个：三里内庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太冲昆仑穴，环跳与阳陵，通里并列缺。刚才说了这是下丹田；这里是檀中穴，又称中丹田；这里是印堂穴，又称上丹田；这里是人中穴，一般人昏厥时掐这里能把人弄醒；这两边是大家都知道的太阳穴；这里是百汇穴、这里是乳突穴、这里是......”
郝道长是连说带比划，按着百羽的身体一一进行重点指点，从会**到脚底的涌泉穴把三十六个重穴一一进行介绍，把百羽听得是有点蒙圈。
郝道长还要继续普及知识，百羽连忙说道：“师傅，你先别讲了，你再讲多了，我连前边的也记不住了。”
郝道长笑着说道：“也是，看你个蠢样子估计也记不住。练功不是非得具备什么条件才能练，其实什么时候都可以练，站着有站着的姿势和方法，坐着有坐着的姿势和练法，睡着有睡着的姿势和练法，我先简单给你介绍一下......”
介绍完了又开始指导百羽的姿势和呼吸之法：“吸气要绵长，你知道不知道？呼吸频率越低的动物寿命就越长，呼吸要配合意识......