三是增大丹田的大小，丹田越大，容量也就越大。
刚才在练功过程中，感觉丹田就被撑得涨痛，可见是到了丹田能承受的极限，现在xùe位已打通了七个，目前来说已是够快了，看来重点是加强丹田的锻炼。
扳指有聚气功能，对于在冲xùe时的帮助很大，即使丹田真气稍差一筹，但因扳指的帮助，补充速度也会快得多，同时，在平时使用完真气后，恢复速度也要比别人快得多，可惜聚气动静太大，在有人的时候还是不方便使用。
张自强用他的总结方法，总结出这三大要素，日后每当想起这一幕时，都会觉得好笑。
不过此时他才刚刚接触修炼，哪会知道日后的事？只觉得总结出三大要素之后，便抬头问道：“阿蜜莉亚，那你知道怎么增大丹田或是提高真气的压缩比例吗？”
“丹田虽然能存贮真气，但做为一个xùe道，它同样是用xùe道壁垒的，只不过我们看不见罢了，它象是存在于人的意念之中，说是增大，实际上身体并没发生改变。我们在修炼过程中，首先要将丹田撑满，然后用意念指挥，一次性将所有真气都溶入丹田的xùe道壁垒，溶入真气的总量越多，xùe道壁垒的强度就越大，丹田也就不容易被破，真气的压缩比例也就越高，只有在冲级成功后，比如说炼气期突破到筑基期，丹田才会增大，同时xùe道壁垒的强度也会大幅提高。”
说到这里，阿蜜莉亚看了一眼张自强的左手，“您在神器的帮助下，真气比别人恢复得快得多，修炼起来，自然也比别人要快上许多。”
“不会吧。”张自强不确定的道，“既然是这样，你们虽然吸呐灵气慢一些，可为什么不将每天修练的时间延长一些呢？我看你每天也就晚上练上七八小时啊，白天为什么不练呢？”
“不是不想练，是精力不济，又要控制xùe道吸纳灵气，等吸满后又得指挥转换后的真气溶入xùe道壁垒，练的时间太久的话，超过极限，是调不动体内真气的，过犹不及。”
“那我试试看。”张自强说着就闭上眼睛，心神沉入丹田，按着刚才讲的方法，以意念指挥真气，猛然溶入丹田壁垒，丹田为之一空。“嗯”，感觉壁垒是有所加强。
扳指再次发挥作用，这下子，张自强却感觉到扳指飘出来的灵气跟意识有一丝的联系，扳指出来的白雾在周边飘dàng，试着指挥，最远可以达到身体周边五米，最近则只离身体一尺左右，而且，白雾吸引灵气的速度远远不象开始那么大的动静，还能随着心意控制，他以为是开始时，因为灵气一直未能进入身体，所以潜意识的尽量吸呐，才使得灵气以最快速度聚集所致，却不知扳指在地球上多年，灵气已经消散得差不多了，这次随着他的心意启动了相应的阵法，才将多年的空缺补满。
经过再次试验，又让他发现一个好处，因为扳指的聚灵作用，他在吸纳灵气时，完全不用自己控制，在吸呐过程中，不但不消耗精力，反而相当于在休息，能使精力回复不少。他一次次的将灵气溶入壁垒，不知不觉中，过去了三四小时，在第十一次溶入过程中，感觉有些头晕，知道自己精力不济，就慢慢的补满真气，缓缓收功。
“你每天能修练壁垒几次？”张自强一睁开眼就急不可耐的问阿蜜莉亚。
“一般三次循环”，有时每天事不多，可以做到四循环。”
张自强突然狂喜，哈哈大笑道：“我刚进行了十一次循环，哈哈！”