姚道寒并没有屠杀这些白毛魔猿，在凤果林混了一个多月，不断的侵入白毛魔猿的老巢，和白毛魔猿大战不下二十场，到了后来，白毛魔猿重新确立的魔猿王，使得魔猿攻击更加密集和有配合，战况越来越激烈，姚道寒躲闪的难度也越来越高，战斗经验几乎是成几何级数增加。
从开始的斗气耗尽，狼狈而逃，到后面对斗气运用越来越娴熟、合理，虽然斗气的量上面没有增加多少，但持续战斗能力却极大的加强，斗气和道术结合交替使用，就算连续战斗三五个小时都没有问题，竟然是白毛魔猿先承受不住激烈的战斗而选择撤退，死守巢穴。
当然，让姚道寒持续战斗能力加强的一个很重要原因是他躲闪的几率大大提升。白毛魔猿的攻击力度不小，每打中一下都得消耗姚道寒一部分斗气能量，开始的时候几乎无法躲闪，后面白毛魔猿想打中姚道寒一下也难，在石雨树鞭中，姚道寒就如灵活无比的泥鳅，总能找到最佳的躲闪路径，即使无法完全躲避得了，手中的短剑也能撩拨开投掷过来的石头、木枪，或者鞭打而来的树鞭，损耗的斗气自然大大的减少。
如果姚道寒想在战斗中屠杀这些白毛魔猿是没有任何问题的，但他唯恐吓跑了这群最佳的陪练，只能忍着不去升级，而是选择锻炼自己的技巧。到了后面，姚道寒竟然和这些白毛魔猿打出了交情，而白毛魔猿智力不是很差，也有四五岁小孩的水准，仿佛知道了姚道寒拿它们练武，力气魔力耗尽之后，居然赖皮的举手投降，然后施施然的回去洞穴休息，也不防姚道寒会杀进洞穴，让姚道寒真的哭笑不得。
另外一份收获却是姚道寒想不到的。
他在空闲休息的时候，会拿出来阿金斯给的红芒斗气研究一下，初步修炼了红芒斗气，看里面有没有隐藏斗气气息的魔法，可惜是大失所望，红芒斗气心法只修炼一百零八个穴窍，比形意吐纳功少了很多，只是高级心法，里面没有记录收敛气息的方法。
不过，在红芒斗气中，姚道寒发现修炼的穴窍其中有不少和吐纳功一样的。吐纳功和基本斗气的三十六穴窍没有重合的地方，两套斗气运行各自独立，只有使用形意拳才能真正的发挥出吐纳功的作用，而红芒斗气心法的几个穴窍和吐纳功相通，其中一个更是吐纳功的起点穴窍。
基础斗气修炼心法之所以称之为基础，皆因它可以和其他高级心法融合，每一个修炼的穴窍都能成为新的起点，和其他高级斗气心法连接起来，红芒斗气又可以连接吐纳功的起点，因此姚道寒便把基础斗气连接起红芒斗气，跟着顺着红芒斗气的的十几个穴窍运行到了吐纳功的起始穴窍，又顺着吐纳功的运行轨迹运行，不断的把三十六基本斗气修炼穴窍储存的斗气输送到吐纳功修炼的穴窍里面。
这样一来，基础斗气穴窍能量的强度降低下来，而吐纳功的穴窍斗气不断的增加。吐纳功隐藏的穴窍能量不知道怎么的极难发现，属于内敛能量，主要是增加人体的各种素质强度，改造姚道寒的身体，因此姚道寒的整体实力提升了，但表现出来的实力却是大幅度的降低，从白银战士变成了黑铁战士，变相的让姚道寒隐藏自己实力的目标得到实现。
形意吐纳功以养生为主，也就是地球说的内气、内功，平时都是收敛在身体里面的，讲究不显山不露水，而斗气心法则是截然不同，讲究极限锻炼，甚至会损耗身体为代价，激发潜能提升斗气的水平，表面上看斗气大成之后，寿命会大大增加，剑圣强者活两三百年没有问题，但那是因为吸收外界能量补充身体的损耗得来的，如果他们不是这样突进晋升为剑圣，身体没有亏损，恐怕活五百年都没有问题。
形意吐纳功注重养生，虽然提升比斗气要缓慢，但胜在稳定，进步的同时不但不会伤害身体，还会不断的增强身体素质，超越人体极限，成为传说中的超人、神仙，姚道寒修炼基本斗气带来的身体亏损，被形意吐纳功修复过来，身体素质不但没有退步还不断的增强。
斗气讲究霸道、猛烈，提升速度快，吐纳功讲究平缓、内敛，提升速度慢，两者截然不同。姚道寒机缘巧合之下，牺牲自己的性命，把金冠银蛇和白蛟庞大的生命能量留在身体里面，大幅度的提升了自己的身体素质，达到了修炼真气的强度，出乎意料的打通形意吐纳功的一部分经脉，拥有了地球人梦寐以求的真气能量，才真正的开始修炼形意吐纳功，和斗气两者配合，以斗气的霸道吸收能量，以吐纳功的平和修复身体，增强素质，相得益彰，走出了一条前人所没有走过的路径。
形意吐纳功是真正的内功心法，不过随着地球环境的破坏，能量的流失，人类朝着智慧方面进化，身体越来越差，根本无法达到修炼出真气的水准，加上外界的元素能量稀薄，即使有正确的心法都是无法修炼出斗气的。
姚道寒得到了里维的身体，虽然底子不算很好，但胜在没有被斗气自伤，后被金冠银蛇和白蛟这两个蕴含着强大生命能量的异种改造，身体不但到达了修炼真气的强度，而且多于的能量还连续的替他突破了众多关卡穴窍，才让姚道寒真正的掌握了形意吐纳功。要是换了其他魔兽，蕴含的不是生命能量而是魔力的话，这些魔力不但不会滋养改造姚道寒的身体，还会不断的造成破坏，就算姚道寒复活，也只能回到以前的水平。
只有那些强大的战士，才能凭借自身的能量压制魔核的能量，缓慢吸收，就算是这样，也只敢握着魔核修炼，断然不敢把具有强烈异种能量吞服进入肚子的，不然一不小心就会被强大的能量所侵蚀，走火入魔甚至承受不住的吐血而死！金冠银蛇和白蛟不是魔兽，拥有的是强大的生命力而不是魔力，才让姚道寒得到如此奇遇。
许严清虽然也修炼过吐纳功，但他却没有姚道寒的机缘，培养出去真气来，哪怕是吐纳功的一个小周天都没有办法运行一便，虽然也具有斗气，却得不到这样的结果。
不能不说姚道寒的运气极为不错，要不是他拥有形意吐纳功，不然随意的把基本斗气的能量输入到红芒斗气的几个穴窍，又转变了路径进入吐纳功的体系，胡乱的改变经过无数前人研究揣摩才得到的修炼方法，怕早就斗气絮乱走火入魔了。斗气心法如果这样容易修改锻炼，那高级的斗气心法就不会显得如此珍贵和稀少了。
一份地级的心法足以培养出一个大家族势力。每个大家族，基本都拥有自己独门的高级心法的，是家族传承的命脉，哪怕只剩最后一人，斗气心法还在的话，都有机会重新壮大，不到万不得已，心法决不外传。
姚道寒不知深浅，才这样胡乱而为，冥冥中也有命数，让他揣摩出了这样一个斗气、真气的循环通道。
不过三十六穴窍蕴藏着白银战士水平的斗气，进入吐纳功的体系，大部分用在增强姚道寒身体素质方面，对吐纳功的量没有多少改变。这样的改变现在还看不出什么好处，不过到了后面，形意吐纳功的真气不断的淬炼改造姚道寒的身体，甚至能让姚道寒拥有一具比巨龙、比蒙更强蛮的躯体！
在前面近百穴窍、经脉中，道路宽坦，吐纳功的真气能量运行极快，但到了后面的穴窍，就如同遇到了马路关卡、收费站，斗气却是极难通过，就如汹涌的河水遇到的大坝，只有一个小小的缺口可以通过，后面的又是羊肠小道、狭窄溪流，真气能量运行缓慢，让姚道寒的修炼效率大为降低。
姚道寒知道，这应该是地球传说的任督二脉、生死玄关、天地桥等穴窍。传说中打开任督二脉，破生死玄关，通天地桥，就能到达一个极高的先天境界，开山裂石、飞花伤人轻而易举，他自问还没有这个能力，只有不断的积累前面上百穴窍的真气能量，到达了大坝能承受的极限，不断的驱使真气潮水，奔涌冲击拦着真气运转的大坝，才能破开大坝，实力再一步的提升。
一个多月，姚道寒的目标达到了，看着神态轻松、如贯走进洞穴的白毛魔猿，姚道寒没有了击杀它们的念头，虽然现在这些白毛魔猿已经没有了利用的价值。