老人侃侃道来：“武之一道，以力胜，以捷先，以气御，以神摄。人有双手双脚，辅之以神气轮转，瞻之在前，忽焉在后，指之在上，意在下盘，用之以臀背颈胯，经年后，可圆滑如意。刀兵之锋，配之眼眸观周遭，觑要害，观时机……凡此种种，太过繁复。或内外兼修，或专于一端，莫衷一论。但有所擅，无可无不可。胜败之数，瞬息改变。”
震寰一时难以理解话中之意，但他天生好学，记忆力惊人！乍听此语，顿觉一个字可声“上人注意”，全身功力集于一臂，收而再发，猛地推出。
按说就是一头水牛，怕也要推得动上一动了，但上人身形一挫，仍然不动如山。震寰却后退三步！
上人叫震寰掀开他道袍下摆，震寰依言而为，只见上人两腿如树根般紧贴凸起的岩石。！上人道：“老朽让小友来推，事先须观察地势；最为不利的情况就是任人宰割般的被动挨打，应化不利为有利；前两次试推，小友并未出全力，因此并未感受反击之力，第三遭小友出全力，老朽刻意受你五成之力，你是为自己五成功力击退！当然，小友若与我功力相同，老朽万不敢如此托大。这身法有个名堂，称作‘老树盘根’。”
当下传了震寰一些身法桩法，并央震寰传了他《易筋经》。交互传功，相得益彰，裨补缺漏，一老一少均有不错进益。
七日后，闲居上人与震寰辞行：“一来素爱清静，二来小友如要提升自然之道，当多观摩万物，处于一地终会枯燥。老朽所在之地，人迹罕至，安全虽可无虞，但万物在于天地，不可拘于一处；此境物华天宝，道不尽的珍奇异物。小友即日起可在这数百溪涧峰峦间小心游历，或有奇遇也未可知。”
在这七日中，震寰将上人一番武术言论默记心中，深深一揖，飘然下峰。