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第87章晨练(2 / 2)

“其他人跟着林教官,我只负责你的训练。”

“好吧,那咱们晨练练什么?站这也怪冷的。”

“你跟我来。”

周通将夏尘带到了操场上。

“先跑个二十圈热热身子吧。”

“二十圈?”夏尘看了眼黑黢黢的操场,“教官,这一圈多长?”

“也不多,四百米一圈。”

“四百米一圈,二十圈就是八公里?教官,你饶了我吧……”夏尘苦着脸。

他以前虽说也锻炼,但八公里他是真拿不下来。

“没事,你慢慢跑总能跑到的。”

“那等我跑完就中午去了……”

“你以前从没接触过长跑?”周通突然问道。

“从来没有。”夏尘答道。

“那这种吧,鉴于你是第一次,就不跑这么多了。”周通突然变得很好说话。

“嗯嗯!”夏尘点点头。

“给你减到……”

夏尘一脸期待地看着周通……

“给你减到十九圈吧!”

“十九?十还是九?”夏尘愣愣地问了一句。

“是十加九,十九。”

“那你还不如不减,十九和二十有什么区别……”夏尘坐在地上不动弹了。

“那你说几圈?”周通问道。

“五圈!”夏尘伸出了手掌。

“五圈不可能,十八圈。”

“六圈!”

“十七圈。”

……

最终,两人达成共识,夏尘第一天先跑十二圈,之后再慢慢往上加。

“你可要快点,现在马上就六点了,错过早饭时间就只能饿着了。”

四百、八百……

夏尘一圈圈地跑着,速度越来越慢……

“没力气就慢跑,不要停下来!”

“停下来就加一圈!”

“坚持!要坚持!”

四十多分钟之后,夏尘终于跑完了十二圈。

“不能躺,你要活动下关节或是慢走。”

夏尘懒得理会周通,直接四脚朝天躺在了地上。

他实在是太累了,肺都要炸了的感觉……

见夏尘躺下不动,周通只能无奈地活动着夏尘的筋骨,替他做一些恢复性的按摩。

十几分钟后,夏尘终于能动弹了。

“行了,赶紧起来吃饭,一会去迟了就没饭吃了。”

听到这话,夏尘强行打起精神,慢慢地挪到了食堂,而林燕带着纪雅萱几人已经开始吃饭了。

纪雅萱在看到夏尘之后,就立刻上前将夏尘扶到了椅子上。

“夏尘,你怎么累成这样了?”

(第二更)

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