山洞中，方宁还在思考着之前在天师录里学到的五雷正法变种秘术——惊雷变。
惊雷变，这就是曾经第八代天师在学习了五雷正法之后，将这门雷法以另一种方式运转的一种变种秘法。
据说，当时那位天师是武者出生，成为天师也是机缘巧合。
这位天师在成为天师录传承者之后，原本还是按部就班的学习了这五雷正法。
但或许是天赋亦或是兴趣不高，这位天师一直没能把召雷神符绘制完成。
甚至，由于他本身对于拳脚术法更加喜欢，也更有天赋一些，因此，在金光神咒大成之后，他甚至还将那金光化为拳套和脚套，还直接借由金光直接化为罗汉金身进行战斗。
再加上，这位天师当时发量堪忧，因此一直都是剃的光头，据说，他入世修行的时候，佛门禅宗见到时非说他是佛陀转世，差点就被拉去剃度了。
不过，好在后面在正一教出面之后，再加上这位天师并不像去禅宗当个和尚，所以，最后还是顺顺利利的成为了正一教的第八代天师。
后面，这位天师终于勉强将召雷神符绘制完成后，获得了召唤雷霆的力量之后，这位天师第一时间居然就选择引雷入体！
据传，当时他的说法是，就想尝试一下被雷劈的滋味。
好在那是他的境界已经达到了天师之境，再加上有金光神咒护体，这才没有大碍，不过，也因此，这位天师就像是上了瘾一样，身体一好，就直接引雷劈自己，并且，越劈越久，越劈越久，
在被雷劈的日子里，这位天师参考他之前在江湖学习到的一套惊蝉变的身法，逐渐完善，引入雷电之力，最后形成了这套惊雷变身法！
学会此身法后，其身若雷霆，大成之际，一瞬千里是夸张了，但几十里肯定是有的。
而方宁在得知这套秘法之后，便立刻查询了修炼之法，然后整个人就木了......
嗯，天师告诉他，这门秘法的修炼方法其实很简单。
对。
就是想那位天师一样，不断的遭雷劈。
只要不断的引雷劈自身，让自身适应雷电的同时，运转这门惊蝉变的身法，久而久之，只要他发现他能以雷电之力在筋脉中运转这惊蝉变的身法之时，这门秘法就算炼成了。
而要想让自己的经脉在雷电之力的游走之下，还能完好无损，这样的肉体，说是钢筋铁骨也不为过了！
于是，当这位天师将惊雷变炼成之后，整个天下都知道，正一教出了一位金刚罗汉。
方宁在了解了这個修炼过程之后，也是打了一个寒颤。
妈呀，主动招雷劈，这是什么铁头娃？！
作为被雷劈过，还差点死去的方宁，对于被雷劈是什么感觉，他是最有话语权的！
雷光入体的滋味，那真是用话都难以形容。
嗯，看来，这门秘法，还是得缓缓。
方宁暂时放下了修炼惊雷变的想法。
不是因为方宁真的被雷劈怕了。
而是，在这秘法中早已说明，要想承受这雷电之力，修行者的身体体质至少要达到换血之境才行。
这换血之境，其实就是九州体修的一个说法。
所谓的体修，方宁也并不陌生，很多小说都有提及。
九州的体修，也和这些描述大差不差，其实也算是一种修行方式，不过体修一般都更擅长武斗，一般都是以武入道，最后殊途同归而已。
炼皮，锻骨，换血。
这三个境界也分辨对应着炼精化气，炼气化神，练神返虚三大境界。
和玄士相比，也就是一个由内而外，一个由外而内的区别而已。
方宁简单的对比了一下，然后他才发现，自己在体质方面因为并没有经过多少专业的修炼，所以，虽然他现在的体质很强，但这纯粹只是基础。
按照体修的说法，他现在甚至还没炼皮！
但毕竟由于体质摆在这里，他一旦选择炼体的话，前面两个境界费点功夫很快就能达到，而换血就没那么容易了。