“今天，我们进行力量训练，手持铁块，进行深蹲，先做一百个。”
牛大力随意指了块铁，那铁块不算太大，估计也就二十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才十二岁的夏侯禹可就不同了。
夏侯禹想到昨晚的事，满心兴奋，也不多言，双臂一用力，一口气将铁块举到胸口处，发觉并没有自己想象中的沉重，嘻嘻一笑道：“大力叔，很轻松嘛。这样我什么时候才能再次突破极限？”
“少给老子废话，有能耐做完一百个再说。”牛大力冷漠道。
夏侯禹讨了个没趣。
“不就是下蹲吗？”一边不服气的开口，一边开始深蹲，开始也许是因为药浴的关系，感觉很轻松，可是接连做了六十个以后，夏侯禹就感到双腿酸痛，不断咬牙坚持着，不想却意外状况突发，夏侯禹的脚底板一下就肌肉抽筋了，疼的夏侯禹重心一个不稳，铁块被扔在了一旁。
见夏侯禹吃瘪，牛大力略带嘲讽的开口。
“你小子口气不是挺大吗，怎么才六十个就受不了啦？”
夏侯禹最受不了别人看不起自己的样子，也不答话，揉揉小腿之后，再次将铁块拿在手中。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，再次继续着深蹲，随着个数的增多，夏侯禹只感到了痛苦。眼中却闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。一口气坚持到九十个，夏侯禹甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，夏侯禹眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”又是一声大喝，夏侯禹再次站了起来。一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐热，一股力量从肌肉深处涌现出来，就这么几乎奇迹般的，随着夏侯禹最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
做完一百个深蹲之后，夏侯禹虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与疯狂。一旁的牛大力暗中点头。
“现在进行臂力训练。”牛大力依旧表情冷峻，根本不给夏侯禹丝毫休息时间，直接命令道。这牛大力其实训练计划也是设计好的，此刻夏侯禹最累的是腿部，手上却还没有到极限，牛大力便进行臂力训练。
“大力叔，臂力怎么训练啊？”
夏侯禹虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着牛大力笑嘻嘻问道。夏侯禹越来越喜欢那种越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的燃烧，那种感觉让人有些迷醉。
“倒立拿大顶，一百个一组，做到你感觉突破极限为止。一个时辰之后，突破极限新力再生的感觉再次袭来，夏侯禹终于完成了这一天的修行。
二人激动地再次来到后院实验药浴的效力，微弱的暖流虽然再次出现，却比前两次都弱了很多，几乎感觉不到。
听着夏侯禹的诉说，牛大力得出了总结。
“看来这方法必须要经过体能锻炼达到身体极限后才有效果，而这药浴里的药效，怕是也只够你使用三次就必须更换，明天你不用来山上修行了，去购买些药材，这是方子，里边那位主药不一定非是人参，只要是年份超过十年的补药均可，我知道你小子有钱，宇文家敲诈得来的那一百万两正好派上用场”。
听罢夏侯禹言到：“大力叔，这方法要是你也能用岂不是可以突破先天？”
“呵呵，用不了，你的好意大力叔知道，你大力叔我的经脉和你不一样，并没有缺口，只是少时家中贫穷，没有名师指导修炼内功，才自己练就了这一身外门功夫，现在想修炼内功年岁却是已经来不及了。你安心修炼便是，不用多想。”
第二天一早，夏侯禹便带着绿萝坐着牛大力驾的马车来到了京城中最繁华的街口。绿萝开始左顾右盼，三人行进的速度不由得有些慢。
看着牛大力满脸不耐，夏侯禹拿出了五千两银票递了过去。
“大力叔你也逛逛吧，这些银票尽管拿去花，小子我办完事情过来找您。”
牛大力虽不是贪财之辈，可见到这么多的银票还是有些高兴。应了声是，便拿着银票，朝着一间名为天地赌坊的小楼去了。
见牛大力走后，夏侯禹带着绿萝逛起街来，毕竟今日虽然是来买药的，很难得休息一天，多逛逛也是不错。
绿萝本小女孩性子，似乎也发现自己家这位少爷最近改变了不少，性情温和不说，更是变得彬彬有礼。渐渐地也就少了一分拘束，警惕防备之心也淡了不少。
在热闹非凡的街道两旁左顾右盼，路过一家名叫天锦斋成衣店时，指着天锦斋内的一件上缀明珠的绿色宫装轻纱，对着夏侯禹开口的：“少爷你看那件衣服好看不好看。”
夏侯禹定睛望去，那衣服确实端庄中透着秀丽，加之又是绿色，与绿萝的名字倒也相配，自己荷包正鼓，也没多想就走上前去问道：“店家这件衣服怎么卖？”
店家一看开口之人虽是一个只有十岁左右得小胖子，但锦衣华服，还跟着丫鬟。想来也是这京城内的官宦子弟，不敢怠慢，连忙笑着答：“小少爷您真有眼光，这件女装乃番邦细纱织就，配以东海明珠，实是上品，看您第一次光顾自己的小店，就打个八折算您两千两银子就是。”
绿萝听罢也是吓了一跳，自己作为神侯府的婢女，一个月工钱也才三两银子，两千两银子，对她而言直接就是天文数字。