……</p>
内力：是通过‘有氧运动’加快体内新陈代谢，将产生的能量以运劲发力的方式释放。</p>
直白点，其实就是意识掌控，人体维持生命特征的能量。</p>
内功的修炼，在余良看来，其实就是对人体系统的修炼！</p>
人体共有八大系统:运动系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。</p>
这些系统协调配合，使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行。</p>
而八大系统在人体内运行，能量进行交换的通道，就是秘籍中所述的经络！</p>
《针灸甲乙经》所述：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”</p>
是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。</p>
经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。</p>
其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。</p>
它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。</p>
若是按照余良所学的现代知识形容，经络就是细胞群、体液、组织液之间交换能量通道，并且形成低电阻、神经信息和生物电信号的网络丛群。</p>
‘游鱼术’的内功心法，主要涉及了人体的呼吸系统，血液循环系统和神经系统。</p>
呼吸系统：人体与外界环境进行气体交换的过程称为呼吸。</p>
气体交换地有两处，一处是由外界与呼吸器官肺的气体交换，称之为：外呼吸。</p>
另一处来由血液和组织液与机体组织、细胞之间进行气体交换，称之为：内呼吸。</p>
呼吸系统，协调配合血液循环系统！</p>
人体内的血管有三种：动脉，静脉和毛细血管。</p>
从心肺开始，含有氧气的血液，通过动脉被输送至身体各个组织的毛细血管处。</p>
毛细血管，是血液与周围组织和细胞进行物质交换的场所。</p>
也是连接动脉与静脉的细小血管！</p>
当血液中的氧气被消耗，就会进入到静脉中流回心肺，如此循环往复！</p>
而呼吸系统和血液循环系统的这种协调配合，又要受神经系统的调节！</p>