方勇为了方便和同学在一起练习，也住在了学校的宿舍里。
体育委员张兆强的效率确实很高，第二天一大早就把班里参加跑步项目的同学都集合到了cāo场。
方勇跟着徐长青王鹏他们一起来到了cāo场。这个时候，已经有一些学生在cāo场上活动了。
张兆强给同学们讲了几句话后，就让方勇来指导大家进行跑步练习。
说是指导，其实也不过是大家一起练习，毕竟方勇不可能让所有参赛同学都在很短的时间内提高很多并取得好成绩。不过凭借他前世多年特种兵的阅历和经验，教授同学们一些简单的窍门和理论还是可以的。
比如说，跑动时手臂要如何摆动最符合运动力学、每一步步伐大小怎样最合适、手臂摆动和步伐的节奏如何掌握、呼吸时不能用嘴以免呼吸到冷空气阻碍换气、呼气吸气的节奏、速度的控制、体能的分配等。
这些知识或许对于专业人士来说浅薄得很，但对于现在正处于学生阶段的同学们来说，还是很有指导意义的。
在方勇的指导和亲自示范下，同学们大都改掉了原来自己跑步的很多错误习惯，也为自己的比赛增添了助力。
班主任王慧老师早就定下规矩：参加比赛的都有奖励，拿了前三名的奖励加倍，没有参加比赛的，做好了参赛选手的服务、加油工作，同样有奖励。如果能在全校拿到好名次还可以带同学们去秋游。
有了这样的激励，参赛选手无不憋足了劲儿，准备比赛时发挥出十二分的潜力，让比赛成绩大为提升。
其余的同学也都为参赛同学加油鼓气、打探消息，平时训练时，有的同学还帮着做按摩舒缓肌肉。
十几天以后的星期三，为期三天的云泽一中的秋季运动会，在一片彩旗招展、锣鼓喧天的热闹气氛中，随着领导们的就座，拉开了帷幕。
先是由各级领导发表热情洋溢的讲话。领导的发言一般都是言之无物，又臭又长。
好不容易领导们的讲话都结束了，现在轮到了学生运动员代表发言。刘向前校长也知道发挥美女的效应，这不，学生运动员代就被他指定为被称之为校花的张玉婷。
这件事情，方勇和张玉婷也是很无奈，但现在还归刘校长管，不得不听他的。
张玉婷拿着老师早就为她准备好的稿子，走上了主席台。张玉婷上台后先是有些紧张，但随即看到方勇在下面鼓励的眼神后，随即便平静下来。
看了一眼下面站着密密麻麻的学生，走到话筒大声念道：“各位领导、老师、同学们：在这金秋送爽的时节，我校又迎来了一年一度的田径运动会。我代表全校参赛选手向本届运动会的举行致以热烈的祝贺！对前来参加的各位领导、老师、同学们，表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
发展体育运动，弘扬体育jing神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。希望同学们大力弘扬团队jing神和体育jing神，全身心投入比赛，赛出成绩、赛出风格。