不过寇仲跟徐子陵在修炼的时候又碰到了问题，因为在他们修炼的时候却发现他们根本就不认识穴位，所以又只能求助肖易，当然肖易对经脉有一定的了解，但是也不可能自己都了解不全的时候去教导寇仲他们。但是肖易有1号啊！1号对这些当然是了解的，所以当肖易教他们的时候自己顺便也把这些学到了。
肖易教过他们后，他们就去把要修炼的图背下来，寇仲跟徐子陵果然不愧是主角，不一会的就把他们要修炼的图画记住了，然后他们就迫不及待的自己去修炼去了。然后把长生诀放到了肖易那里保管。
肖易拿着寇仲递过来的长生诀并不是急着去翻看这部武林的旷世绝学，而是先跳到竹子上躺着。肖易发现躺在竹子上的感觉真的是美妙极了。
肖易翻到寇仲要练习的第六幅图，寇仲练的是那幅似在走路的图像，经脉穴位以红点虚线标示，似是起始的粗黑箭咀，对正头顶天灵穴。至于自此以下的箭咀却分作红橙黄绿青蓝紫七色，每色箭咀看来都像说出一套完全不同的功法，不但路径有异，选取的穴脉亦大不相同。很多所要走的经脉都是现在的功法所不需要行走的路线。肖易看着长生诀的运行路线居然是把全身的经脉全部打通，也许这就是他们后期能打持久战以及快速回复的原因吧。肖易默默的想着。
然后肖易又翻到徐子陵可以修炼的第七幅图，徐子陵那幅却是仰卧的人像，粗黑箭咀指的却是右足涌泉穴，七色箭咀的最后归结却是左足涌泉穴，不像寇仲的重归头顶天灵穴，复杂处则两幅图像都是不相伯仲。
肖易看着徐子陵的这一幅图默默的点了点头，果然是跟他想的一样。然后又翻到其它几幅图看了起来。
当然，在长生诀的旁边还有各位名家的解释，但肖易一律无视之，只是在看图。但肖易看了一会就觉得没有意思了，肖易觉得长生诀最重要的功能是夺取天地之间的精华，固本培元，然后可以增加修炼者的体质，可以让一人打破年龄的限制，给修炼者无限的可能。但是这个对肖易来说就有一点鸡肋的感觉了，他的身体已经被改造过以后已经超过了一般完美的概念，所以肖易看了一会就把这本长生诀放到了一边，对它不在关注。
然后觉得没事干，就休息了起来。
当肖易睡着了之后，肖易体内发生着翻天复地的变化，体内的经脉按照长生诀的运行方法突然运行了起来，刚开始了一点能量的时候经脉还是空空如也的，然后随着功法的运转，肖易体内的每一个细胞都分离了一些能量加入到运转之中，如果可以看到肖易体内的话，就能看到肖易的经脉在这一次的运转之中又被加强了许多，然后经脉中的能量在以肉眼可见的速度在增加着。等到了整个经脉都被充满之后，经脉中的能量又慢慢的被压缩了起来，再一次把经脉中的能量补充满之后，肖易体内的变化才猛然停了下来！
说来，长生诀这一次帮了肖易的一个大忙，肖易被基因改造之后他吸收的能量一直都存在每一个细胞中，这些能量虽然可以慢慢加强肖易的每一个细胞，但是这样的运用率太低，有点得不偿失，而且在肖易的体内没有能量所以就不可能进阶到第四级。但是这一次身体的改变就解决了这个隐患，让肖易跟外在的能量有了联系，也就是说从现在开始肖易才有了进阶的可能。也可以说这样才算是改造的彻底完成。
再说寇仲跟徐子陵，他们把各自要修炼的图背下来以后就迫不及待的去修炼去了，不只是不是他们的缘分还是他们本身就聪明觉顶，他们一开始修炼的时候就有了感觉，就像是传说中的气感一样，然后他们就按照图上所画的经脉运功，当然一开始的时候是很困难的，但是寇仲徐子陵本来就是有大毅力的人，所以这一点困难当然是难不倒他们，到了天明的时候他们终于是把图上的经脉全部都运行了一遍。
然后他们两个几乎是同时的停止了运功，睁开了眼睛。寇仲只感到虽然是一晚上没有休息了，但是比平时休息了一晚上还要解乏，在身体之中也有一股气流在来回的穿梭，不知道是不是错觉，他们只感到气流经过的地方好像变得不一样了，但是怎么个不一样，他们还说不出来，并且感到身体比平时轻便了许多，寇仲站了起来，做了几个平时难做到的动作，现在竟然能轻而易举的做了出来。
寇仲拉过还坐在地上的徐子陵，开心的大笑了起来，对着徐子陵说道‘小陵，我感到现在身上充满了力量，身体轻便了很多，我们现在也是高手了。’
肖易以醒来就感到身体的变化，肖易首先感觉到的就是身体的重量好像消失了，本来肖易还是能感到自己身体的重量的，但是这一次身体的重量好像消失了一样。肖易感到自己现在的身体就像是一片羽毛一样，一阵风吹过来就好像能够把自己吹风一样。