“师傅，我们锻炼的还可以吧？”云厉阳笑着说到“不错。”洋洋满意的点点头“嘿嘿。”云厉阳高兴的笑了起来这时，下人们拉着几车东西到了王爷府门口。然后，他们照着黑子的指示，把东西搬到了王爷府的校场上。
“师傅，可以开始今天的训练了吗？”自从败给了云凪心后，云若海就没怎么笑过，训练的时候老是板着脸。
“急什么？跑天冥山的训练今天可以到此为止了。”洋洋说着“那我们接下来要训练什么？”云若海不明白为什么好端端的要停止训练“你们看到这些东西了没？”洋洋指着那些工人们连夜制作出来的器械“看见了。”云若海他们一起回答到“接下来你们的训练就是练习这些器械，只要我不让你们停止，你们就天天练习这些。”洋洋严肃的说着“师傅，练习这些有什么用？”云风行问着自己最关心的问题“用处可大了，之前的训练是为了提高你们的体质。现在这些器械就是为了提升你们的力量，再说你们不正想让自己的力量更强大些吗？”洋洋向云若海他们解释着这些东西的作用“真的有用吗？”云风行继续问“这我不敢保证。只要你们能按我说的去做，我保证训练结束后，你们的力量绝对可以达到一个常人所不及的位置。”洋洋保证着“是，知道了。师傅。”云风行听了洋洋的话之后，回答的“那就好。”洋洋点点头“小黑，你和若海他们一起训练。”站在一边的黑子对着阿武说到“是，师傅。”一向听话的阿武回答到“要好好锻炼。”黑子命令着阿武“是。”阿武再次答到“可是这些东西该怎么用？”云若海问着他们最关心的问题，因为他们眼前这些奇怪的东西，他们从来都没见过，更别说用了。
“黑子，你给他们示范一下。”洋洋对着黑子说到“又是我？”黑子指着自己说到“不是你还能有谁？在武校训练这些的时候，我都逃了。”洋洋说着自己当初学武的情况“那你不会连这些东西怎么用都不知道吧？”黑子有点不相信洋洋说的话，因为黑子知道凡是到出力的时候，自己总会被洋洋耍，落到最后自己总是吃亏。
“会是会，只不过没你用的标准，再说你也不想让我给他们示范的不标准，以至他们按我的不标准动作训练，到最后力量没提高，反而身体练坏了，那就不好了。你忍心吗？”洋洋果然开始了黑子所猜测的那样，其实洋洋会用这些器械，只是自己懒的做，所以只好把这个任务交给了黑子“你拉倒吧！鬼才信你呢。”黑子这次没有上当“你怎么可以这样，这个东西都是我想出来的，轮也轮到你给他们示范了。”洋洋见黑子不吃这一套，于是改变策略“算了，这次看在我徒弟也要用这些器械的份上，我就不给你争了。”黑子见洋洋说的头头是道，而自己在想办法上的确也没出多大的力，再说自己也不想在徒弟面前显的这么懒，于是只好答应“你们看好了。我只示范一次。”然后，黑子对云若海说到。自己就开始一个接一个的示范这些器械的用法用过这些器械的就是不一样，只见黑子轻车熟路的就开始用起了这些器械，在黑子手里，不能说用，应该说是玩，让黑子闭上眼睛，黑子随便摸一下，就知道这是什么器械，该怎么用？是用来锻炼什么的？黑子一清二楚。毕竟黑子和这些器械也相处了不少时间。
黑子很快就把这些器械示范完了一遍，云若海他们也对这些器械来了兴趣，跃跃欲试。
“高手就是高手。”洋洋赶紧夸奖着黑子，生怕因为这事而得罪黑子“少拍马屁，我不吃这一套。”黑子对着洋洋露出不屑的眼神“怎么会是马屁呢？你明明是人，要拍也是拍人屁呀！”洋洋说着说着就和黑子玩起了字眼“都会了没？”黑子没有理会洋洋的话，而是问着一直在一边观看自己示范的云若海他们“会了。”云若海他们整齐回答到“很好，不过每天你们再开始使用这些训练之前，要做热身运动。”洋洋接着继续说到“什么运动？”阿武问到“你们刚好是四个人，两人一组。每天开始之前，在这个校场上，来回抱人跑2o次，背人跑2o次，蛙跳2o次，一个人做完之后，换另一个人做。”洋洋说着“那抱谁跑呢？”脑袋一向不怎么好使的阿武问到“你笨呀！说了两人一组，当然是抱你这组的那个人，等到他做的时候，让他抱你。”黑子向阿武解释到“哦。知道了。”阿武听了黑子话，完全明白了“那师傅什么是蛙跳？”云若海又问到“蛙跳就是蹲在那里，不能站起来的跳动。像这样。”洋洋说着，就蹲了下来，给云若海他们示范了一下蛙跳“都清楚了吗？”洋洋再次问到“清楚了。”云若海他们大声回答到“那好，那现在就开始吧！先从抱人跑开始，一项接一项的去做。”洋洋大声的说着“是。”云若海他们答到然后，云若海和云风行一组，阿武和云厉阳一组，两组开始了训练。
“能行吗？”黑子看着开始训练的云若海他们，问着洋洋“只要他们认真练习，绝对可以。”洋洋放心的说到“那就好，我看我们还是先监督他们几天，给他们指导一下，怕他们做的不标准，毕竟我们也只是示范了一下。”黑子建议到“行。”洋洋也对黑子的建议表示赞同然后，黑子命人准备好椅子和茶水，椅子是让黑子和洋洋坐的，茶水也是让黑子和洋洋喝的，也可以让云若海他们训练后解渴。
就这样，新的一轮训练就开始了。