一年后，密林中。
“快，再快！再快！”阳光普照，林中不断传来酒狂的呵斥声。
空地上，o5匍匐在地上，双手双脚着地，正在做着俯卧撑的动作。
“快！快！！你现在还只完成一千零八十个，你必须要在两个时辰内完成一万个俯卧撑！”
“快，再快点，将手臂完全撑直，平齐身子，对！脚跟并拢，两掌平立。头部自然下垂，对！就这样，快！快！！！”
酒狂的呵斥之声在o5耳边不断响起。
半个小时后。
“四千，四千零一，四千零二，五儿，快，再块，纠正身体姿势，重心在腰腹之间，力落两掌和足尖。加快度！”酒狂不断地催促着o5，一步步将其bi到极限。
四十分钟内，o5已经完成四千个俯卧撑，在前十分钟内，o5平均一秒三个俯卧撑。
极俯卧，o5只感觉自己的腰腹处好像有着一股火在燃烧。
“注意力集中到腰腹处，集中，集中！”见o5的度慢了下来，酒狂又开始催促！
“呼！呼呼！！！”丹田受损，o5的身体力气再也没有先前好使。
o5此刻就感觉到自己的腰好似要断了一般。
剧烈的俯卧动作，虽然尽量将姿势做得标准了，可是那因为极而使得腰部的摆动，让o5痛苦难当。
坚持！豆大的汗珠从o5的额头上冒出。从开始o5就知道**修真这条路将会是无比艰辛的，现在只是第一步！
坚持！！！！
一个小时后，o5已感觉不到腰部的疼痛，那里已经麻木。
酒狂这时候也不再催促o5加快，而o5的动作就好似标准化了一般，一秒钟两个，不差分毫。
八千个俯卧撑以后，o5的手臂出现短促的酸麻，一股酸劲蔓延他整个手臂，他险些就摔倒在地！
调整，调整，控制呼吸的节奏。
o5知道自己碰到了能量墙。能量墙是人体的极限运动的一种反应。
挺过这道墙，人就突破极限。而只有突破极限，人的力量，爆力，以及耐力才能最大幅度的增长。
这就是**修真所选择的！不断突破人体极限，一步一步越！直到修真之门！
**修真，比起内气修真，艰难万倍！
“喝！喝！！”o5的呼吸渐渐沉重，每吸一口气，都感觉肺部在跳跃一般。
对，是在跳跃！呼气，吸气，o5有意地控制着节奏。
一分钟，两分钟……
o5慢慢地适应着这种属于自己的呼吸节奏。终于，等o5的注意力完全放在呼吸调控上时，手臂上的那种酸麻渐渐远去。
鼻尖，o5仿佛闻到了空气的清香，肺部一阵温润清凉。o5每吸一口气，都变得比以前更为深沉，节奏化了。
吸，先慢后快，然后再快，突然一个急。在o5的鼻孔处周围的空气被o5这个急的动作，迅被他吸收到体内！
**动作，强烈的运动，它需要巨大的能源反应支持。而氧气就是人体能源反应的催化剂。
有氧呼吸真的很好！o5的肺部一涨一缩。从今天开始肺部的每一个开的肺泡开始忘我的工作！
可是还没等o5享受这种状态，酒狂狂暴的命令声传来。
“好！快，快站起身体！跑！向前跑！快，用最快的度。”
“五儿，现在你要用最快的度，一个时辰内跑到山顶，然后半个时辰内从山顶跑回来。快！行不行！”酒狂的声音变得异常严厉。
真正的训练，正式开始。酒狂现在就是一个魔鬼训练师！
“是！一定做到！”o5的声音洪亮而自信。手臂越过能量墙，可是他的双腿却是一直在休息的。
做完手臂力量耐力练习，再做腿部练习，再好不过。
越极限！
o5，撒开双腿，向着远处的高山狂奔而去！
“一里，两里，十里……”看山跑死马，川部大山，巍峨高耸，而酒狂要o5跑的只是这众多山脉中最矮小的一座而已。
今天，要进行的就是突破极限训练，那就是俯卧撑和跑步！
跑！狂奔！
在o5的脑海中没有任何杂念，他现在唯一要做的就是服从！就是奔跑，一个时辰跑上山顶，半个时辰跑下来。
没有任何质疑，**修真就是越人体极限！
二十里，o5还是健步如飞，路边的柴草飞从他的视角内消失。
上坡，弓腰！o5的重心偏前。
“啊！一股钻心的痛从腹部传来。冷汗狂冒，o5的脸上，汗水像泉涌一般，不一会就将他身上的衣服浸湿。
咬牙！狠狠地咬牙，o5的喉头，一股甜甜的东西在流动。他竟然将自己的牙龈咬出血来！
“呼，呼……”尽量控制着节奏，可是呼吸仍然被打乱。原来的呼吸模式已经不行！
俯卧撑……狂奔……
一静一动，呼吸要求自然不同。
度体力消耗，动静根本不在一个层次！调整，调整，呼吸，呼吸，o5的肺部传来一阵撕裂般的痛。
o5麻木了，双眼血红。他脑海中只有一个念头：动！用最快的度动！
“呵！喝！”极度的撕扯和鼓胀！节奏完全变乱，狂烈的呼吸动作，急涌进鼻孔的空气刺痛着鼻膜。
“嘣！”终于，一股血流从o5的鼻孔冒出。血，鲜红鲜红。
脑袋一阵胀痛，被针刺一般。最后一丝澄明，o5死死坚守。
不去管鼻孔不断被抽出的鲜血，o5的双腿没有任何停顿，一如既往地向前狂奔。
o5的背后，一双灼热的眼睛看着他，可是却没有说什么，只是一直跟着o5。
血凝成垢，使o5鼻子的气流空间进一步缩小。
运动，供氧是关键。
**的肌肉往往是最容易恢复的！而呼吸能力却是一个制约瓶颈！扩大肺活量是所有有氧呼吸运动的第一步！
现在，o5面临这一个极限！一个输氧极限。
人有两片肺，有着几亿甚至几十亿的细胞，其中就有着上百万个肺泡，而人体呼吸能力的高低就取决于肺泡的利用度！
一般人，一万个肺泡中，工作的只有一百个！全工作的为零！
o5现在呼吸的就是平常用的那些肺泡，然而现在这些肺泡已经远远不够用！
肺泡在不断地被bi着朝更高效率的方向运转！朝它们的额定功率靠近！
对，额定功率，百分百的运作！全运作而不损伤，但o5的肺现在正被损伤着！
因为那些肺泡被暴烈的空气冲激着，撕伤着。
细胞在充血，o5的心跳度开始狂烈增长。血以着一种以往从未到达的度向他的肺部运输。
血好像运输军一样，给肺泡细胞带来了能源，这极大地鼓舞着肺泡细胞中线粒体的运作。
线粒体就是人体的能源反应堆。在这里含能物质在氧气的催化下生高效率的反应，产生人体所需的所有能量。
线粒体，很强大！
要知道在人体体内，整个身体同一时刻能量贮存都不会过1克，而人体一个小时需要的能量会过两公斤！
线粒体它是一群高效率的工作者，时刻在源源不断地为人体提供着能量！
瞬时，高效，这就是线粒体的本分。但是即使看起来高效的线粒体，他挥的能力还不到他本力的万分之一！