良人最开始帮波波做训练的时候，先是用负重飞行的方式锻炼波波的体能，然后再做技能、实战训练。
良人眼下跟着信彦学习空手道，倒有点像重复了一遍波波当初的成长过程。
良人培养波波，侧重于速度和技巧，而信彦指导良人，则是将它当成格斗神奇宝贝来看待。
依旧是从最基础的体能锻炼做起，仰卧起坐、背翻、俯卧撑、深蹲前踢，四项基本体能训练，涵盖了身体柔韧性、爆发力、平衡性的锻炼。
第一次学习格斗术，为了对良人的体能跟身体素质有一个清晰的认识，信彦将四项基础训练做好配比划分后，不断地试探良人的体能极限。
……
“没想到你小子看起来文弱，体能竟然还挺不错，比起道馆里其他弟子刚来的时候也不差多少。”
看着满头大汗的良人，信彦一边让安部丽递了条毛巾给他。
一边让他不要坐在地上不动，高强度训练过后心率加快，站起来慢走一下是不错的恢复方法。
对于信彦的评价，良人并没有在意。
以前他没有想过一直在学校学习，当初想的是在彩虹市初级学校毕业后，得到属于自己的神奇宝贝后就外出旅行。
因此急于学习关于神奇宝贝的各方面知识，因此有些疏于锻炼，不过在认识到新手外出旅行太过危险，而且很难获取高质量的资源。
被史密斯夫人劝导了一次后，良人渐渐地心态也没有了之前那么急躁，在收服波波之后，他每天也会晨跑锻炼自己身体。
跑步看似很简单，不过坚持两个月，良人身形依旧清瘦匀称，不过体能还是增强了很多。
“休息一下，我再跟你讲讲武者的文化和礼仪方面的东西……”
信彦很中意眼前这个‘弟子’，看起来浑身一股子书卷气，实际上性格中带着一股子韧劲儿，这是他很欣赏的。
“给，药茶里加了些元气根，可能有点苦，不过训练后对身体的恢复很有帮助。”
安部丽端了杯药茶给他，笑嘻嘻地说道，不过为什么他从对方眼神中看到了一抹期待。
就连一旁正在将武者礼仪的信彦，也停了下来，像是要等他喝完再讲。
“嗯……”
轻嘬了一口，良人眉毛突然揪到了一块儿，这哪里是有点苦，简直是苦到了极致。
不过效果也相当的好，小半口茶水吞下肚，顿时间感觉全身暖融融的，疲劳感好像没有那么强烈了。
“咕噜……”
良人并不是不识货的人，虽然有点苦，但明显是好东西，眉头一皱忍着满口的苦涩，良人咕噜两口将杯中的药茶喝了个精光。
“不苦吗？”安部丽目瞪口呆地问到。
“很苦，不过效果确实很好，浑身暖融融的，疲劳感一扫而空。”良人揪在一起的眉头还没有松开。
“哈哈，这可是好东西，是我的师傅的师傅……传下来的强身健体秘方，就你这丫头不识货。”
看见良人将药茶喝光，信彦眼里露出一抹赞赏，年轻时候跟着自己师傅训练修行，第一次喝这东西他也受不了这苦涩的味道，不过修行越到后面他越能感受到这药茶的强大功效。
“太苦了，我不要喝。”