送走陆萍的当天，康亮广特意买了一个足球带着凌风、冷瞬、赵辉，去他家附近的一个小学试试脚法。足球玩累了，康亮广又对他们演练了单、双杠五练习的技术动作，让一向不运动的凌风叹为观止。他决定要把自己的体能练出来，并请求康亮广给他指导。
康亮广对他说：“你踢足球的时候，我就发现你的步伐太慢，体缺乏柔韧，下盘不稳，踢腿无力，体力也不够，俯卧撑都做不了三十个，人体向上也就能做五个，更别提单双杠五练习了。不过没关系，只要每天坚持规定的训练项目，两三个月时间，就能把体力和臂力练出来的。这样吧，从明天开始，我可以按部队集训的路训练你。你早晨没事就早点起来，我陪你每天跑五公里，做二百个俯卧撑。我的体也需要练练了，退伍还到到一年，肚子都起来了……”
可是康亮广第二天就改变了主意，因为他把所有的精力都用在追求刘小敏上了，凌风也只能自己一个人按照康亮广告诉他的训练项目去做，形成了每天的生活习惯。
每个人坚持不懈的去做一件事，其实背后都会有一个目为动力；凌风也不例外，他的目地是要靠体能和体素质，去捍卫自己内心所需要的尊严……
他怕自己以后会有一天，像杨世龙一样，当有人抓住他的脖领子用拳头威胁他的时候，他只能要么无声的屈服，要么在别人“圈踢”下屈服，而自己又没有体能和勇气，去找康亮广这样强大的敌人报仇雪耻。
他一边把自己累得筋疲力尽，一边想到：假如自己有施瓦辛格那样的肌，或李小龙一样的功夫，肯定没人敢用武力冒犯他，哪怕他仅仅像康亮广一样的体素质，最起码也能保证自己的尊严不那么容易被人侵犯。他也和当初的冷瞬一样，看到这个时代，很多问题都是需要靠武力和拳头解决的，而用拳头解决问题的勇气，是需要靠素质支撑的。
生活的节奏是需要时间规范的。凌风自从决定锻炼体的那天起，便每天早晨六点早，七点出去跑步，每天必须完成五公里越野和二百个俯卧撑，加上压腿、人体向上等运动项目，练到上午九点，然后跑回家看书。下午，他决定做糖葫芦，晚饭后出去卖，因为自从腰间戴着周影送他的BP机的那天起，这部BP机就像一块石头压在他心头一样。初七之前，他没时间出去赚钱，一旦有时间他就把赚够至少高于这部BP机价格的钱，去还周影这个，看成生活中的头等大事。
闲暇之时，他会不由自主地想起与周影在起的点点滴滴，他还记得年前，他曾经对冷瞬说过，“要给周影营造一个初恋”，但时至今，他发现自己越来越喜欢周影了，以至于经常会有把她搂在怀里的冲动。
周影对他的，使他的虚荣心和存在感得到满足，但越是这样，他的心里愧疚感越是与俱增……
他对周影的喜欢，并不像曾经对姜婉莹那样得发疯，得不顾一切，得每天都在幻想与她共度一生一世，哪怕像《泰坦尼克号》里的杰克那样，为救罗丝而死也心甘愿……
人债他是还不清了，但最起码要还清物质债。代表物质债的BP机，在他年后第一次重旧业的时候响起，上面的文字显示：“想你了，欢哥。忙什么呢？我想见见你。”
看到这样的文字，凌风的心再次像被债主催债一样沉重起来……
他不想让周影知道他为还她的BP机钱，去卖糖葫芦，而他为自己按排的程中，也没有周影……
用什么理由瞒过周影他从下午到晚上这段时间在什么呢？
这个谎不好撒，怎么编都有漏洞，但信息又不得不回：“现在不行，晚上九点，我去你家小区门口找你。”
晚上八点半，凌风就把草靶子和剩下的糖葫芦送回家，一路奔跑赶到周影家小区门口。借着小区门口的街灯发出的幽暗光亮，凌风看到周影的脸光彩照人，眼神含脉脉。
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