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被王一凡捏住脖子，白何心脏狠狠地抽搐了一下，动都不敢动。
这小子实力怎么这么强？
“现在还要比吗？”王一凡慢条斯理地问道。
“你赢了。”白何深深吸了一口气，就算再不情愿，最后只能无奈地说道。
王一凡这才松了手。
众人此刻看着王一凡的眼神已经充满了敬畏，王一凡的超强实力已经彻底折服了他们。
能秒杀一个内劲中期的强者，只怕只有林山才有这份实力吧。
一想到有王一凡这样的超级强者做他们的教官，他们心里就极度兴奋。
楚月激动地捏紧了小拳头，满眼崇拜地看着王一凡。
“太强了，估计王教官的实力不会比林山差吧。”钱彬满眼放光，惊叹连连。
“嘿嘿，搞不好我们这一次真的可以一雪前耻啊。”白云飞也嘿嘿笑道，一脸兴奋。
“你刚才可不是这么说的。”高翰撇了撇嘴。
白云飞脸色有点不太自然，只能尴尬地笑了笑。
高翰也不忘为这两个小伙伴说好话，“王教官，他们两个性格比较直，说话直来直去也不会拐弯，所以刚才冲撞了您，请您见谅啊。”
在他加入利刃之后，跟这两人走得最近，关系也最好，所以自然为他们说话。
钱彬跟白云飞两人也有些不好意思地挠了挠头。
“没事。”王一凡轻轻摆手。
钱彬又转过身来看着身边的同伴，高声道，“以后谁要是再敢对王教官不敬，那就是跟我过不去！”
此言一出，在场众位队员心里都大骂不已，这家伙太不要脸了，王一凡实力这么强，谁还敢不敬？
而且刚才鄙视王一凡的是你，现在拍马屁的也是你，你怎么不上天呢？
然后钱彬又屁颠屁颠地走到王一凡身边，嘿嘿笑道，“王教官，我叫钱彬，以后请多关照啊。”
王一凡白了他一眼。
他也觉得这家伙太不要脸了。
白何被王一凡一招击败，面子上自然挂不住，十分难堪，走也不是，留也不是，别提有多难受了。
“白教官，既然刚才你输给了我，那训练他们的任务就交给我了，你什么都不用管。”王一凡淡淡地瞅了瞅他，漫不经心地说道。
白何心里很愤怒，这小子竟然当众教训他，是完全不给他面子啊。
不过面对王一凡这样的对手，他也是一点办法都没有，只能咽下这口气，没有吭声。
王一凡又面对着众人说道，“从今天开始，你们就按照我教给你们的方法来修行，武学之道，一定要修炼内力，从内到外，使得自己经脉强韧，气贯全身，而不光是肌肉的力量，一个肌肉壮硕的壮汉面对一个外劲大成的小孩子，同样不是对手。”
“是！”众人纷纷点头道。
“不过想要让自己得到更加全面的提升，力量训练也是不可减少的。”王一凡又说道，“所以之前其他的训练项目可以不去理会，力量训练却是不能断的，只有内外兼备，双管齐下，才能真正地变强，但是之前你们的力量训练强度太低，所以接下来就要加大强度。”
宁涛听到这些话，也若有所思地点点头。
宁泽也动了心，满眼期待地看着王一凡。
对于王一凡，他是完全信服了，不过一想起自己之前竟然在王一凡这样的高手面前耀武扬威，就觉得十分羞愧，都想找一条地缝直接钻进去，简直丢死人了。
白何的脸色却是青一阵白一阵，很是尴尬，不过还好王一凡并没有全盘否定他的方案，不然他就真的没脸在利刃再呆下去了。
实在太丢人！
“可是王教官，怎样的力量训练才比较适合他们呢？”宁涛忍不住问道，显得十分谦卑。
王一凡说道，“在原来的力量训练基础上再增加三倍！”
“三倍？”高翰倒吸一口凉气，这也太严苛了吧。
其他的队员也都满眼的震惊和为难，苦笑不已，这简直就是把他们往死里整啊。
“除此之外，战斗也是必不可少的环节，不断战斗，是提升实力最直接的方式。”王一凡无视他们脸上的痛苦表情，又说道。
宁涛点点头，“我们也会经常让他们互相搏斗。”
王一凡却轻轻摇头，“他们实力相当，并且他们在一起这么长时间，早就已经知根知底，知道身边同伴的优势和短板，所以互相搏斗效果很一般。”
“那王教官您有什么建议？”宁涛问道。
王一凡神秘地笑了一下，又望向远处的山林，“这里地处深山，四周全是原始森林，在其中应该有不少狮子老虎之类的猛兽吧。”