“是！”
余书成吃力的回答，同时费劲得将手中的杠铃往上撑起。
“来！看场电影！”
老何笑眯眯的，将器械旁边的电脑屏幕给挪了过来，然后，在余书成瞠目结舌的注视下，老何熟练无比的点开了一个叫做“系统还原文件”的文件夹，紧接着，点开了其中一个MP4文件，没过多久，电脑画面上就闪起了炫目暴力的战斗画面。
堂堂市一中的老师，竟然公然的在自己的教课时间里，看起了好莱坞的枪战大片！
还是带着自己的学生一起看！
“看点刺激的电影，有助于你的肾上腺素的分泌！让你的训练事半功倍！”
老何一脸贼兮兮的笑容，让人难以不心生怀疑，这到底是一个以传道授业解惑为己任的园丁，还是一个吊儿郎当不学无术的二流子。
不过，就算是一个二流子，余书成也认了，谁让老何对他是真心不错的呢？
“喂，都进去半小时了，也不知道里面的情况怎么样了？”
在门外健身房的体育特长生们还不知道余书成在室内享受着最高档次的运动器材，纷纷揣测起他可能遇到的各种刁难与困苦。
正说着，吱啦一声铁皮大门开了，余书成一脸疲惫的走了出来，浑身上下大汗淋漓，像是从水里捞上来的一般。
众人面面相觑，瞧他这狼狈样，到底是受到了多少折磨啊！
有几个学生禁不住好奇，传说中的渣滓洞正对着自己敞开大门，此时若不进去见识见识，恐怕此生都要在余恨中度过！
方劲带头走到了门前，正要往里张望，老何高大的身影挡在了他的面前。
“干啥呢，干啥呢？都练完了？”
方劲陪着笑容，“老师，我们都完成今日的训练目标了，你看看是不是给我们下新的目标啊？”
方劲一边说，一边伸着脖子朝老何的背后望去，可机警的老何一把按住了他的脑袋，“小子，别给我东张西望的，看你精力足的很嘛，要不要也来一百个俯卧撑练练？”
“不……不了！”
方劲吓得连连倒退，一百个俯卧撑自己可没那能耐，不是谁都像余书成那样拼命的。
“何老师，我先走了。”
余书成平复了呼吸，一脸淡然的说道。
“好，今天表现不错，而且你很有潜力，从明天开始，我还要加大训练量！”何老师对余书成点点头，心中却是十分诧异，通过仪器的检测，他惊讶的发现，余书成的在力量上训练上，有着得天独厚的优势。
人的体质个有区别，有的人擅长耐力，有的人擅长爆发，还有的人稍微训练一下，力量就强大的吓人，而有的人一身蛮横的肌肉，实际上根本没什么力气……这些很多都是受基因影响的。
余书成的体质非常特别，可以说是天生的运动员，出色的平衡能力，与生俱来的协调感，看似精瘦，可肌肉无论是张力还是韧性都是出类拔萃的，这些东西都不是后天训练所能得到的。