如突遇歹徒袭击，你只有在制伏歹徒的前提下才能有效地防卫自己。不能制敌，则必为敌所制，自己的身体和财产就会受到损害。所以练武的人必须练熟若干招式，乃至烂熟于心。
‘千招会不如一招精’，一旦有事，心意甫动招式即出，这样才能取得制敌防身的效果。对于有一定武术基础的人，学会拆拳并不是太难的事。只要自己勤于思索，一般的套路都可以拆开。将拆开的某些招式练熟，在实战中即可派
上用场。可惜不少习武者都不善于独立思考，在武学方面缺乏钻研上进之心，或者仅以锻炼身体为目的，并无他求，这样他们就仅仅满足于演练套路，而不再有兴趣去参究蕴藏在套路中的技击奥妙了。”
大多数大家，只是身体本能的反应，并不是真正意义上的武术，这一点在座的南宫明和胖子都明白，只是他们虽然明白了，但是想要摆脱这一点，优势和气的难啊，一个人身体的本能反应是自身长期以来就形成的特征，想要去改变
这一点，那也同样必须拥有很长的时间。
“师傅”南宫明打断了无相的话，问道：“想要做到这一点的人有很多很多，可是做到这一点人又有几个呢，就算做到了这一点，做好的人又何其的少呢？”
“宫明，你说得对”无相点了点头，抿了一口茶，回答道：“凡是学武的人，谁不想成为武林高手？但是初学武术的人大多从刚猛入手，这样做本来是无可厚非的，也是学武的必经之路。不过若是一味追求刚猛的劲力，不懂得养气
、炼气之道，那就很容易给身体造成损伤，而且势必难以进入更高的境界。老子说：‘兵强则灭，木强则折’，‘物壮刚老’，又说‘柔弱胜刚强’。他从哲学意义上论证了过于刚强的危险后果，这些话在拳理上也同样适用。所以，想
要一个真正的武术上的高人，那就必须学会坚持，只有学会了坚持，才能在武境上达到一个巅峰的存在……”
胖子虽然听得很认证，可是他是一个粗人，对这些还是不喜欢听，听了半天，不是什么，练的啊，就是什么套路。不耐烦的抱怨道：“师傅，我听了半天，可是总觉得什么也没有明白”
无相听了，只是淡淡的一笑，说道：“老衲来给你们讲一个故事吧！听完这个故事，你们就会明白了……”
二人，一听要讲故事，但是至少要比这些所谓的大道理要好明白的多，至少没有那么乏味，各个都打起了精神。
“这个怪是一个叫做‘桑田夜下’的故事，它受人启发的意义非常之大……“
“有四条蚕在一起。蚕甲在默默地吐丝做茧。其他蚕见他那样儿有些大惑不解，就问：“你那干的是啥事？”
蚕甲说：“我这干的事前辈们干过的事：修房造物，折叠柔其内，俯仰通其气，养真育灵，采天地之精气，纳日月之玄光，运化周体。当把污浊沉重的凡躯抛弃后，就会形质俱变，生翼而飞，去享受属于我们真正的自由自在。”
蚕乙听了，嗤之以鼻，不无讥嘲的说：“你真是个迂腐之蚕。我们不过都是一条条肉虫，走的路不过桑叶那么远近，立起来也不过二尺。想生双翅效彩凤飞翔，这不过是前辈的欺世之谈而已，大家只可当做笑料，万不可去相信他。吃