第二天天刚蒙蒙亮，墨易就起床，每天早上起来锻炼，是墨易这几年养成的习惯.
怕吵醒妹妹，墨易悄悄的离开了家，向着记忆中的运动场跑去，到了目的地，很多老头老太太都已经开始在锻炼了，没见到几个年纪下的.，现在的社会，年轻人压力大，都比较累，所以造成现在是能多睡一分钟就坚决多一分钟.所以墨易才会没有看到同龄人.
墨易熟练的热了一下身，然后就围绕着操场跑步，为了不引去他人的注意，以比常人稍快一点的速度跑着圈，同时脑海里在现在无名决的事情.
无名决听起来给人的感觉就是一本秘籍或一本功法，但其实是一整套的练习招式，要求在自己达到**的积蓄程度后，通过个个的动作来压榨需要修炼的地方，比如现在第一阶段的练肉境，就是通过对皮肤及肌肉的压榨，从而逼出其中隐藏的源(宇宙万物中都存在着源)，从而用自身的源与外界源交汇增长，再返过来温养自身肌肉，促进肌肉的锻炼与进化，在这样一个不断循环的过程中，增强墨易的体质.也就是说每次都要先让自己锻炼到极限状态下，才能用这套招式.
而且其中也介绍到，生物无法时时刻刻进行训练，所以，在每天达到修炼极限之后，就必须停止，等**完全修复之后，才能继续锻炼.
墨易算了一下，这样算一下来，其实一天也就只能锻炼一次，至于以后能不能增加锻炼时间，就只能等以后境界上来了再看了.
同时，无名决还留给了墨易一份药方，修炼需要和用到药方上的药一起才能保证最大限度的起到作用.墨易看了一下，差点眼一黑，上面上面人参啊，首乌啊等等，墨易感觉就是一张张的钞票，墨易摸了摸早上一起唇床就查看过余额的卡，觉得里面那点钱要保不住了.
为自己默哀了一分钟后.墨易就停了下来，不停不行啊，现在虽说墨易是漫不经心的跑着，可是身体素质摆在那里，不知不觉已经跑了20多圈了，再看墨易，汗都不流一滴，旁边很多人都停下来关注他了.
为了不引起别的注意，墨易只能停下来，拿上自己的外套，闪人.
看来要另找一个地方锻炼了.
“红后，你来帮我制定我的练习方案吧，毕竟我的身体素质你比我还了解，如何针对锻炼，你帮我做个指导.”边走路边和红后商量.
“好的，主人，根据你的身体状态，我已经帮你制定好方案了，我们随时可以进行.不过，现在最需要的，是帮你订制必须的负重准备，不然，就现在”裸装”状态下，你要达到极限效果需要花费很多时间.”
额，好吧，不亏是智脑啊，制定个方案果然是秒秒钟的事情啊.
看了下方案，墨易只觉得一股冷风从后背而来，上面的锻炼都是简单基础的锻炼，可是，这个数量上，看着就要人老命啊，比如，一个俯卧撑就需要在一分钟五300个并且连续30分钟，还有引体向上1分钟85个并且连续30分钟等等.
墨易默默吞下这个苦果.
提成随路买回来的早餐，墨易打开了家门，看到妹妹刚起来.
“小柔，我买了早餐，你以后洗漱完，自己先吃，我去洗个澡先.”
“好的，哥哥，你那么早就出去了?”
“是啊，出去跑跑步，松松筋骨.”墨易笑笑的说到.
等墨易洗完澡出来，发现妹妹正在餐桌边等他一起吃早餐，好在墨易洗澡的时候很快，早餐还没凉.