昏暗的石洞中，所有孩子都在痛苦的惨叫。
这位萧大人说的方法的确是简单无比，就是拿一根细小的针，扎在手指甲的缝隙中。他的解释是，“人之所以做事不够专注，就是因为人要做的事情太多，饿了要吃饭，无聊了要解闷，生病了要买药，没钱了要赚钱，世上有太多的事情困扰着我们，没有一样东西能真正牵系住我们全部心思，让我们根本就专注不起来。要是有的话，你们一定不是饿死，就是撑死。而只要一直保持痛觉，就能使我们的心思集中到痛苦上。在感受痛苦的过程中，也不要想其它诸如笑话，家人，朋友之类的任何东西，也不要转移注意到任何地方，你们一定要全心全意的感受这份痛苦。什么时候能坚持一个时辰不昏迷，那么就一定可以做到引气入体，能一直坚持下去那就达到天人合一的境界，那时你已经物我两忘，忘记痛苦了。若是你们能一个时辰不昏迷，而又不能做到引气入体的话，就说明你们根本没有用心去感受这份痛苦，那么我只好加倍你们的痛苦，才能让你们更快的集中精神。”
于是，便出现了上面的一幕。
一个半个时辰后，林铭率先晕倒在地。
两个时辰后，所有的孩子都晕倒在地。
其实，还有一点他没有说出来，这种方法，不仅仅可以锻炼人的专注力，还能锻炼坚韧的意志。不然按照理论来说，那就是昏迷越早，感受痛苦就越专注，要是能心无杂念，那么一瞬间人就会因为过于痛苦而昏迷。训练的目的也有两个，意志训练和专注力训练。
接下来，孩子们每天第一件事情就是在这个石洞内接受痛苦训练。
三个月后，林铭坚持大半个时辰率先昏迷，其他孩子也在一时辰后全部昏迷。
一年后，其他孩子最少的坚持一个时辰昏迷，林铭在一个半时辰最后昏迷。
林铭能从坚持半个时辰到一个半时辰，说明他已经可以完成第一步的修行了，而且意志是最坚韧的。训练过程中，谁也不清楚自己到底坚持了多久，只是等到他们醒来时，这位萧大人早已不知所踪。
这天，这位萧大人没有再安排痛苦训练，而是让所有的孩子开始打坐修行，引天地灵气入体。据他所说，在这个山谷之下，有一条灵脉，这里天地灵气十分充足，在打坐修炼可以事半功倍。
林铭经过一年训练后果真成效很大，一打坐就能迅速集中精神到修炼之中。天地灵气从全身各处渗透到身体里，在各处经脉形成一股股清凉的气流四处游动。
“你们果真没有令我失望，那么接下来就非常容易了，只要你们能控制体内的天地灵气在经脉之中完成一个循环，那么恭喜你，已经完成修行的第一步，凝气。”
“现在，我会教导你们了解人的身体经脉走向，形成怎样的路线循环。”
十天过后，山谷小溪旁。林铭缓缓睁开双眼，心中默道，如今我终于完成了第一个周天循环，萧大人说，半年之后他会教导我们完成淬体三重扩脉境界的修行，现在我要做的就是每天坚持修炼，在半年之后达到淬体二重圆满。
“老三，我们猎到一只兔子，今天可以换换口味了。”一声叫喊打断了林铭的思绪。
“原来是大哥，你们怎么抓到这只兔子的。”林铭看到风子楚手里抓着一只肥兔。
“我和老七昨天挖了个陷阱，没想到走了狗屎运，还真有只兔子掉了进去，今天啊，咱们七兄弟有口福了，每天不是吃烤鱼就是吃野果，早想换换口味了，就是山谷外面太危险。要不是有人在谷口把闯进来的猛兽杀退，我们可能都命丧兽口了。”林铭在这一年里和六个个少年同住一个山洞，他们之间已是亲如兄弟。按照出生月份，风子楚是老大，乔默是老二，林铭是老三，张云是老四，曹非凡是老五，胡万山是老六，阮明浩是老七。一年的时间里这群少年少女经历的痛苦很多，成长也很多。他们常常会思念家乡，亲人，不敢想象家里听到自己失踪的讯息是什么情景。
晚上，林铭和七个兄弟一起烤着野兔，馋人的肉香勾的几个少年食欲大起。
“嗯，太好吃了，我都一年多没吃过这么好吃的东西了。”
“简直是人间美味啊，我都要醉了。”