接下来的时间，吴理带着一帮教练，每天上午8点到到12点，下午2点到6点，一天8小时练习形意拳。
这些人因为已经有身体素质，体能很好，所以学起来比普通人快很多，吴理只需要教会他们发力的技巧，剩下的就靠他们自己练习。
不过饶是如此，吴理也累坏了，要一刻不停地说话，一个一个地指正，重复发力动作。
普通人对着空气猛挥几拳都会觉得累，更何况是吴理这样肌肉力和筋骨力齐发，每一拳都要打到位，体力消耗之大，幸好有耐力肌这个被动技能减少消耗，要不然还真不一定能坚持一整天。
吴理晚上回到家也同样没法休息，要直播，要花时间整理形意拳的进阶教程，可以说非常充实了。
到第八天的时候，吴理整理的形意拳入门教程已经全部教完，需要做一个考核。
各种器械还有测力仪都已经准备好，吴理让教练们挨个上前接受考核。
一群教练围成一圈，表情都有些紧张，因为吴理丑话说在了前头，考核不通过的，这个月的出差补贴扣一半！
刘远博出手阔气，给这些人算的出差补贴是600一天，要是扣一半那可比一个月工资都多了，所以众人难以避免地紧张起来。
其实一共8个学时的课程，吴理给了大家60个小时来掌握，算是很宽裕了，因为毕竟在场这些人都是练过搏击的，有体能，也懂发力，学习速度远超普通人。
砰！一名教练当着吴理的面打出一式虎形劈拳，一掌劈在了下方的测力仪上。
119，这是测力仪上显示的数字，代表119公斤。
吴理点点头，示意对方这一拳通过了，可以继续打下一拳。
其实用公斤来代表出拳力量并不正确，因为一个是重量，一个是力，真要形容的话，应该用动能的单位焦耳来表示一拳有多重，只不过大多数人习惯了以公斤来表示，觉得这样更直观，所以很多测力仪器也经过换算，直接显示重量，虽然并不准确，但可以作为一个参考值。
街头上那种几元钱可以打三拳的拳击游戏机大多都不准确，往往普通人都能打出几百公斤的力量，但事实上顶级的重量级职业拳手的重拳力量大概能达到200~300公斤。
一般来说，体重和出拳力量是成正比的，而职业重量级拳手的体重级别是在91公斤以上，出拳力量差不多能达到自身体重的2倍甚至3倍，这还必须是经过长期大量的艰苦训练才能打出来。
而没有任何训练基础的普通人能打出相当于自身体重的拳力就算合格，能达到体重1.2倍的水平就已经相当不错，能达到1.5倍差不多就是专业水准了，这些数据虽然看似并不夸张，但对于没有接受过专业训练的普通人来说，如果受到相当于自身体重两倍以上力量的正面冲击，实际上就已经很难招架了。
内家拳发力要同时用到筋骨力和肌肉力，所以要比职业拳手更容易打出高于自己体重的重拳，吴理现在如果调整好姿势再发力，差不多能打出相当于自身体重3.5倍的重拳，也就是255公斤，堪比一些重量级拳王！
而对于现在这些新入门的教练们，吴理没有要求太高，只是要求他们用形意拳的发力姿势打出相当于自身体重1.5倍的力量。
砰！砰！砰！
教练们一个接一个上前接受考核，目前为止还没人不通过。
1.5倍的力量如果让他们按照自己以前的发力姿势来打，很容易就能达到，哪怕现在加以限制，但只要认真练过，并不算难。
“许川。”吴理念到一个名字。
一名看起来相对年轻的男子走上前，对吴理行了一礼，然后对准身前的测力仪，一记虎形劈拳打了下去。
砰！
146公斤！
“霍！”在场的教练们纷纷发出惊叹声。
许川的体重是70公斤，也就是说他的目标值只是105公斤，而他却打出了146公斤，是自身体重的两倍多，这是目前为止最优先的成绩。
吴理对许川点点头，示意他继续。