第二天一早，铁无名就叫醒了还在熟睡中的陆习，先是带他转了一圈帝王侧，而后又简单的介绍了下工作，说是工作，其实现在陆习手无缚鸡之力，还是个关系户，总不能让他去做一些杂役做的事情。
所以最终云中虎决定还是好人做到底，让本身武功废了大半的铁无名，名义上已巡视古都为由，带他四处逛逛，主要是为了让陆习增长见识，闲暇之余，在传授几招。
为了怕铁无名搞不清楚，云中虎有暗中交代了陆习其身份比较“特殊”，地位尊贵，让其尽量拿出些压箱底的本事，也好给自己以后留条后路。
铁无名也清楚自己现在的状态，知道再想冲在最前方，确实是点吃力，这次云中虎将陆习交给他，他也明白这是对方念其这些年为帝王侧兢兢业业，现在功力失了大半，给自己后半辈子谋求的一个出路。
带陆习吃了帝王侧特质的早餐后，铁无名又带陆习“巡视”了一圈古都，之后就带陆习来到了帝王侧的演武场。
铁无名本想教陆习自己最为厉害的铁爪功，但是在了解到陆习根本没有任何功底后，不得不改变想法，教给陆习一套无名拳法，其功效为强身健体。
拳法非常简单。就算陆习这种门外汉，也能很快的就记住。演示了几次，铁无名就离开了演武场，留陆习一个人慢慢练习。
时间总是过的飞快，转眼间陆习已经来到这个世界两个月了。
在这两个月里，陆习过着极其规律而平静的生活，每天早上天不亮就起来，然后在帝王侧附件转一圈，然后去食堂吃帝王侧为武者特殊准备的早餐，然后就去演武场练习无名拳法，到了中午在去吃饭，然后在回到演武场练拳。
就这样每天吃饭，练拳，再吃饭，再练拳。直到一个月后，宫里来人，传唤了陆习，哪位便宜姐姐让人给陆习带来一本内功秘籍。
这让陆习又惊又喜，惊的是没想到宫里哪位便宜姐姐竟然有这么大的能力，来这个世界一个月，陆习对这个世界武道的划分也有了基本了解。
这个世界武道极其发达，就连普通老百姓都会几招硬功夫，就是这个世界所称的外功，像每天陆习在联系无名拳法，就帝王侧单独未武者开发出来改善体质的外功。
像陆习这种普通人，认真锻炼两三个月，体质就会有飞跃的提升。
而除了外功之外，就是传说中的内功，不同于外功，内功掌握在这个世界极少一部本人手里，各大世家，门派，皇室都有独属的内功。
而这些内功几乎都不外传，就连帝王侧的大部分捕快也都没有修炼过内功，剩下的一些，不是在加入帝王侧之前就修炼过，就是在加入帝王侧后拜了一些高层为师，从而被传下内功。
铁无名也有自己的内功心法，不过由于内功修炼极其缓慢，大部分人一生只会修炼一种，所以内功的等级高低，将影响一个人的一生，在加上陆习的身份，在心中铁无名明白对方的将来的舞台绝不仅仅是帝王侧，这样自己的内功心法就显得有些鸡肋。所以就放弃了将自己内功传给陆习的想法。
而自从知道了有内功这种东西的存在，陆习就对其念念不忘，想着如果有机会一定也要弄一本来修炼。
没想到自己这儿还没惦记多久，自己的便宜姐姐就给自己弄到手了，不由得感慨有后台就是好啊。
送走了宫里来人，陆习就急忙的回到自己的住处，小心翼翼的打开装有秘籍的匣子。