传下法门后，刘邦为李小兰解释了一些修行上的疑难之处。
思忖片刻，又对李小兰道：“我给你念一首诗，你日后每日诵读揣摩，也能养炼自己的剑心。
你的剑心，便是心之气所在。
温养积累愈多，以后燃亮心火，受益就愈多，修成的风雷秘剑威能愈强。”
“是，师父。”李小兰低眉顺眼，很好奇呢能养蕴自己剑心的诗歌会是什么？
“天下都游半日功，不须跨凤与乘龙。
偶因博戏飞神剑，摧却终南第一峰！”
一首诗念完，李小兰眼中已是异彩连连。
剑客的恣意豪纵，潇洒写意在诗中展现得淋漓尽致，让她不由得心向往之。
这一整日，刘邦便在教导李小兰修持风雷秘剑之中渡过。
直到傍晚吃过晚饭后，李小兰才恋恋不舍地与师父道别，离开了他的院子。
他总算有些空闲，在院里练了几遍养身拳，让精气逐渐被调动开，自去屋里取了精元丹、赤神蜂蜜服食修炼。
随着他吸纳精气元阳愈多，搬运调遣诸气之能便愈强。
如今已经可以同时服下精元丹与赤神蜂蜜，一心二用，一边调集精气炼入自身以增壮体魄，一边炼化元阳入心田，以凝练纯阳光点。
每日修炼消耗之下，他从飞熊那里拿来的精元丹还剩三颗，且能支撑几日。
其实飞熊所炼的精元丹，一颗能抵正常四五颗。
刘邦还将精元丹给李小兰吞服炼化过一些，她的体质较差，也炼化不了多少。
然而，他的赤神蜂蜜就只剩今天这一碗。
吃完之后，再聚集阳气，就只能炼化吸纳院内游散的杂芜阳气。
以及静等种在关白河体内的那一缕纯阳气的养成。
精元丹与赤神蜂蜜先后下肚，刘邦随即分神二用，一边运转鲸吞法以炼化滚滚精气，一边运转炼阳真解以汇集元阳。
此番修炼一直持续了两个时辰。
两个时辰之后，刘邦霍然张目，双眼里霎时金光升腾，良久之后方才消寂下去。
他心念一动，周身气息交替，精气内炼，而纯阳外扩。
轰！
宛若一座火炉在院子里爆炸开来，烈烈阳气直冲出小院外，将围拢着小院的阴气灰雾都焚烧大片！
位于心田的纯阳光点，今夜彻底炼成，已凝成鸽卵大小！
刘邦旋即将外扩阳气、汇同小院里的杂芜阳气一并吸纳，再度以炼阳真解炼去杂芜，只留纯阳之气扎根于丹田，凝练成渺若微尘的一个光点。
丹田，是他凝聚第二个纯阳光点的所在！
为第二个纯阳光点打下根基之后，刘邦停止了修炼，回到卧房里。
坐在书桌前，他面露沉思。
自己的体魄增壮已完成初步目标。
现下点燃心火，踏入照之境，必然能照出一身铜筋铁骨。
‘铜筋铁骨’比前世的‘金身玉骨霜雪髓’要差至少五个层次，但原身根基如此，能把体魄增壮到这种程度已属不易。
想更进一步，唯有服食能提升人资质，甚至令人脱胎换骨的金丹大药。
大元五行丹便属此类。
然而，金丹大药价值连城，自己身处荒僻山野，却没有机会获得。
就连其中最低等的大元五行丹，有飞熊每日搜寻，至今也没找到其中任一味主药。
此事只能循序渐进，徐徐图之。
好在能映照出铜筋铁骨，就算是夯实了根基。