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第三十八章 效果初显(2 / 2)

于是二人在空旷的操场上跑了起来。

林鹿故意放慢了速度,比他以前陪女生跑步还要慢。

跑完一圈400米,王清远就不行了,开始走了起来。

林鹿没有办法,这个运动量可能对一个长期不进行体育锻炼的40岁中年男人来说,确实有点大了。

但没有办法,这是恢复运动地第一步,他将自己的外套递给王清远,免得其感冒。

一旦感冒,很多事情都做不了,那么任务彻底完蛋,神豪什么的梦里见吧!

“老师,你把我衣服穿上,别感冒了。”

“小林你不冷吗?”

“不冷,你快穿吧。”

“那,谢谢了!”

林鹿摇了摇头,督促王清远赶紧穿。

后者拗不过林鹿,穿上了林鹿的外套。

“老师,今天的运动就这样吧,回去好好休息,不要立即洗澡。”

“明天我和你一起去健身房。”

“好。”王清远点了点头。

他丝毫没有一个博士的架子,不会因为林鹿是大专生就心生不屑。

毕竟在有些方面上,达者为先嘛。

他觉得林鹿是个老司机了,自己活了40多年,有些方面还没人家活得明白。

第二天下午,林鹿去到了王清远所在的健身房里。

很庆幸地是王清远非常自觉地请了私教,这样林鹿就不必在一旁指导了,也不用付钱给王清远请私教。

毕竟请私教是一笔不小的费用,这费用就让王清远自己承担好了。

林鹿只是叮嘱教练课程强度尽量轻一点,以恢复为主。

但是尽量往增强功能那方面靠。

林鹿:“教练大哥,看见那个跑步的大哥没?”

私教:“看见了,是我的学员。”

林鹿:“你别给他安排太大强度的训练,你知道的,过度健身,越练越虚。”

私教:“怎么,你是他谁?”

林鹿一时语塞,总不能说是他儿子吧!

“我是他学生,他是在我的建议下来健身房的。”

“算了,他应该会和你沟通的,你尽量往增强功能那方面训练。”

“呃,增强功能?”

一身腱子肉的私人教练有些不解,但很快就反应过来。

“哦,增强功能啊,这个我在行!”

“呵呵,那就行。”

两者相视一笑。

叮————!

收获来自余弘涛的快乐,愉悦值+300

你看,老司机之间的心领神会,就是这么简单快乐。

如此锻炼几天之后,林鹿再次见到王清远时,后者明显有了很大的改变。

整个人的精气神一下子就不同了,面容不再枯槁,而是容光焕发。

“小林,真的感谢你。”

“以前我也尝试锻炼过,但没什么效果,很快就心灰意冷了。”

“我觉得养生就是该吃该喝,按时睡眠符合生物钟就行,但没想到经过系统的锻炼之后,身体居然发生了如此巨大的变化。”

“真是试了才知道啊!”

王清远感叹,以往他只是偶尔锻炼,但基本上是三天打鱼两天晒网,让身体一直处于“沉寂——剧烈运动——沉寂”的状态,而不是“沉寂——激活——剧烈运动——恢复——剧烈运动——恢复——常态化”的状态。

只有身体适应了长期的规律运动之后,才会发生质的改变,偶尔的锻炼还不如不锻炼,陡然的剧烈运动对身体损耗非常之大。

“老师,你开始服药了吗?”林鹿问道。

“在用了。”

“你的药方果然好使,我用的是长期恢复药。”

“这几天我明显感觉精神了许多,睡眠质量也比以前好了许多。”

王清远一脸喜色,看得出来药方很有效果。

“老师一定要坚持啊,千万不能因为一时的精进就懈怠了,一定要严格按照疗程来。”

“嗯嗯,那必须。”

林鹿一阵汗颜。

真有那么神奇?

要不我也去买来试试?

但是又没有用武之地......

好气啊!

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