从外面跑完步回来后，易烙刚从后门走进去，就看到诺玛正站在后院的花园里等他。
一看到他回来，她立刻走过来把手上的毛巾递过来说：“少爷。”
“谢谢。”刚跑完步仍然还有些气喘的易烙在接过毛巾后，立刻用它来擦着头上跟脖子处的淋漓大汗。
诺玛并没有出声，只是站在旁边俏生生地看着他。
擦完汗后，易烙随即一屁股坐在草地上，然后开始把绑在双脚处的两包铁沙解下来。
由于之前受的都是外伤，在治疗魔法的帮助下，易烙身上的伤口只不过几天时间就已经彻底痊愈了。
身体完全恢复过来后，易烙开始继续像以前那样，每天一练完刀之后，就在脚上绑上两包大约五公斤重的铁沙去练习长跑，其目的就是为了增加自身的耐力。
他家传的那套刀法，虽然刚猛暴烈，但是却十分消耗体力。如果耐力不够的话，根本就无法发挥这套刀法真正的威力，所以他现在每天都需要进行这样高强度的体能训练。
除了锻练体力外，他现在还开始重新修练家传的那套内功心法。
在真正开始修练那套内功心法的时候，他才开始后悔怎么以前一直没发现那玩意是个宝贝呢。
易烙听祖父说这套内功心法也是明朝时期那个姓雷的神秘高手在传授易家祖先刀法时，顺便传给他的。
易烙是九岁的时候开始第一次接触这套内功心法的。然而要修练这套内功心法需要长时间的静坐和以一种特殊的吐纳方式来呼吸。对于当时仅有九岁的易烙来说，要他一坐就坐这么长时间，这根本就是受刑。所以他当时只是练了一下，就再也没有练了。
他祖父看到他也的确是个静不下来的人，也没有再勉强他。毕竟修练内功这种事，如果修练者不主动自觉地去练的话，根本一点作用都没有，逼也没有。勉强他去练，只会有害无益。就这样，易烙把这套家传的内功心法一丢就丢下了十几年，连看都没看一眼。
也就是因为最近受伤期间，易烙既不能练刀，也不能到处乱跑，一时间实在找不到事干，于是他就开始闲着没事重新修练起这套家传的内功心法。
这一练之下，他才发现这玩意原来真是宝贝呀。
在第一次入定结束后，他就感觉精神前所未有的好。
接下来只不过经过短短几天的修练，他就明显觉得不管精神集中力还是体力方面，都有明显的提高。
看到这套内功心法竟然如此奇妙，他于是最近一连几天晚上，都开始专心地修练起来。
他很清楚，在这个世界里，有时武力是保护自己的唯一手段。就以之前与他决斗的骑士汉弗莱以及不久前与狼群死斗那两次为例，如果不是因为他身怀家传的那套刀法，他早就死了。
所以在这个武力盛行的时代，任何能够保护自己性命的手段他都应该尽量去掌握，更何那套内功心法本来就是他家传的东西，不学白不学，也许哪天就是靠它来保命的。
“少爷，我帮你解好吗？”在他解着铁沙包的时候，诺玛蹲下来殷切地说道。
“那你解右边那包吧。”因为诺玛已经不是第一次帮他做这种事了，所以易烙也并没有在意。
等他最先把左脚的那包铁沙解下来后，诺玛正专心地帮他解着绑在右脚上面的那包铁沙。
抬头看着她的那张清秀而专注的脸庞，易烙忽然眯了眯眼睛说：“你真的是诺玛？”
诺玛一听，顿时脸红起来，随即低着头说：“对不起，少爷，我是诺拉。”
易烙失笑，“怪不得我觉得你跟平时不太一样。”
诺拉呐呐道：“少爷，请你不要怪诺玛，我也是偶然才从她那里听说你每天早上都会在后院花园这里练剑。今天是我自作主张想要跟她换一下的，请你不要怪她，她并不是有意要把这件事说出来的。”
易烙微笑说：“放心吧，我不会怪她的。我之前叫她保密，只是不想让其他人知道而已，如果只是你们知道的话就没问题。”
诺拉这才放下心来，没过多久很快就帮他把右脚的那包铁沙解了下来。
在解开铁沙后，她问：“少爷，你要不要先去洗个澡？诺玛已经帮你把热水准备好了。”
看到她们为他想得如此周到，易烙心里面不禁有些感动。
自他来到这个异世界以来，除了那个过度纵容他的“父亲”菲尔德子爵以外，真心对他好的就只有这对双胞胎姐妹而已，其他人不是恨他厌他就是怕他。
“那好，我就先去洗个澡。”易烙一边说一边把两包铁沙提在手里往大屋方向走去。
“是，少爷。”看到他答应了，诺拉于是拿着他刚刚擦完汗的毛巾喜孜孜地跟在他后面。
两人走着的时候，诺拉忽然有些好奇地问：“少爷，你是怎么知道我不是诺玛的？从小时候开始，很多人都分不出来我们哪个是哪个，你是怎么看出来的？”
易烙一边走一边说：“虽然你们姐妹不管是相貌还身材几乎都长得一模一样，但是诺玛的性格比较活泼一点，而你的性格则比较文静一些，我是通过你们两个的气质来分辨的。”
“原来是这样。”诺拉在说着这句话的时候，眼中却流露出一种仿佛在发光一般的动人神采。
吃完早餐后，易烙的“父亲”菲尔德子爵和他的“大哥”阿曼都已经出去了，只有他仍然慢条斯理地坐在椅子上看书。
看到好像并没有打算要出去的样子，给他端茶过来的诺玛忍不住问：“少爷，你今天不去上课吗？”
拿起她端过来的茶杯喝了一口茶后，易烙摇摇头说：“今天不去了，今天有其他事要做。”
“是什么事？”诺玛好奇地问道。
易烙有些神秘地笑了笑，“等一下你就知道了。”
“少爷你快告诉我嘛，究竟是什么事？”诺玛拉住他手轻轻地摇着。
“好了，好了，说了等一下你就知道了，急什么。来，去帮我随便从衣柜里拿一套便服出来，我等一下要出去。”
“哦。”诺玛这才不甘不愿地去帮他拿衣服。
正在旁边擦着桌子的诺拉看到刚刚的情景，脸上不由自主地露出一抹发自内心的开心笑容。