Q：我的身体很硬，可以练瑜伽吗？
A：当然可以。许多不熟悉瑜伽的人认为只有身体足够灵活才能练瑜伽，实际上，瑜伽适宜于任何年龄、任何体质的人练习，而且练久了，身体自然会变得柔软起来。只是初学时做动作不可过于生猛，身体能接受就好。
Q：为什么我在呼吸时感到脖子和肩膀酸痛而且紧张？
A：请用腹式呼吸！你可以尝试在呼吸时配合绕肩的动作。吸气时两肩从前向上，直至耸肩，呼气时从上向后绕，放松落下。绕肩的时候，动作要缓慢，并细心体会每一次呼气之后身体越来越放松的感觉。5次之后，不再绕肩，继续腹式呼吸，并把注意力完全放在腹部。慢慢地，脖子和肩膀的酸痛感和紧张感都会消除。
Q：我每次上课都会出好多的汗，并且一直出个不停，以前天气冷的时候也是这样，现在天气热就出得更多了，这是怎么回事儿?
A：从好的方面讲，说明你体内的气血通畅，出汗是练习过程中的正常生理现象。但从另一方面说，也可能是练习的时候过于紧张，憋气过多，导致身体消耗了大量能量，从而过量出汗。此外，还要注意的是，如果身体过于虚弱，练习时也会出很多汗。如果做动作时有力不从心之感，或练完之后很累的话，很大程度上是身体虚弱的信号。出现这种现象，就要降低运动强度，以柔和的练习为主，比如简单的伸展练习、呼吸冥想等。