最近生活真是乱套了，没完没了地应酬，我这平时极少沾酒的乖乖女也被逼上梁山，推杯换盏中喝了不少白酒。更不幸的是，碰见好多无辣不欢的主儿，平时饮食清淡的我，只好跟着顿顿水煮鱼、餐餐辣子鸡，虽然被辣得口中哇哇直叫，胃中翻滚如火烧，还得咧着嘴强笑着说：好吃，好吃！唉，那句话可真没错儿，江湖不好混啊！
接下来又是通宵加班，没办法，公司最近业务量增大了，我这个中坚力量老板能不委以重任吗？我十分愿意展示自己那蓬勃朝气的工作态度，毕竟被老板晾在一边、打入冷宫的滋味只怕是更凄凉吧？于是，我无怨无悔地加班，心甘情愿地工作可是，开夜车对我这种平常十点钟就进入睡眠状态的懒猫来说，还真是个考验。熬了两个晚上，我就彻底崩溃了，眼圈黑黑的，像戴了两个无边框的蛤蟆镜，眼袋也冒了出来。更让我欲哭无泪的是，脸色黯沉，还冒出了几颗小痘痘，闺密一见我就惊叫：哇，姐姐，你中毒了耶！
中毒？那还用说吗？肯定的啦！如今污染这么多，汽车尾气、幅射、光污染这些毒素每时每刻都在围绕着我们，伤害着健康。人体内虽然有对抗毒素的武器肝脏，但是像我这样又熬夜又喝酒，又吃辣的、油腻的食物，肝脏解毒就忙不过来了，毒素越来越多，堵在皮肤里，隔断了真皮与表皮之间的营养输送，表皮细胞吃不到养分，就失去了原有的活力，也懒得再生了，所以我的皮肤受不了虐待，只好大声kang议，这些痘痘、黑眼圈啊，都是在向我*威呢！
看来，要是再不想办法排排毒，毒素还要继续在我脸上洒几点鸟粪（雀斑）呢。不行，不行，我要除之而后快！
经过一番苦心研究和四处请教，还真让我找到了一箩筐的排毒**食物排法，呼吸排毒法、淋浴排毒法、运动排毒法等。我很快就挑了两种最适合自己的方法：食物排毒法和运动排毒法，内外兼修，一定能将体内的毒素排得一干二净。
食物排毒法就是将有清肠、利尿作用的食物做成好吃的排毒餐，这个会在后面讲到，还是先讲一讲运动排毒法吧，说到运动，我最信赖的还是瑜伽。轻柔的按摩和伸展可以让身体每一部分都受益，加速血液循环，排除体内毒素，让肌肤重新呈现自然的光泽，恢复原有的弹性。具体说来，有排毒功效的瑜伽体式主要有下面几种，姐妹们，你想让内环境干干净净吗？你想要清爽透亮的皮肤吗？赶快一起来练吧！
第一式
肩倒立式
STEP1
平躺仰卧，收紧腹部肌肉，手掌贴地。吸气，双腿向上抬高，与地面呈90度。保持背部直立，双手托住腰部的两侧，双臂与肩同宽，下巴抵在胸前。
STEP2
保持这个姿势不动，配合腹式呼吸，几秒之后，慢慢将双腿落向头部后方，双手托住后腰，慢慢将后背、臀部、腿部落回地面，并伸直双腿，放松全身。
特别提示:
这个体式能使血液倒流至头部，滋养面容，还能按摩腹部器官，帮助肠道里的废气和毒素通通排出体外，皮肤自然就可以恢复健康了。不过做这个体式的时候，一定要用两个手肘用力托住腰部下方，不然的话很容易东倒西歪。我第一次练这个姿势的时候就摔倒了，那个难看样儿
第二式
双角式
STEP1
自然站立，上身挺直，两脚稍稍打开，吸气时将两臂背在身后，十指紧扣。
STEP2