经过了昨天一整天的训练，即使变态如陈鸣，还是感到了有一丝疲累，不过这并没有影响他晚上的练气和每日早间在南湖的晨练。．昨晚在气行一个小周天之后，陈鸣就已经完全恢复到了正常体力，还感到功力好像有了一些进展。小睡了一个小时，起床后，在南湖又是度过了一个清爽愉快的早晨。
锻炼过后，来到了公园门口的小吃滩上。仍然是一碗豆浆，两根油条解决了例行的每日早餐。陈鸣发现，最近二、三个月以来，自己的饭量明显下降，从以前的每餐六两米饭减到了现在的每顿二两。不过饭量虽然下降了，但自己的精力却是觉得愈发充沛了。道书上有辟谷一说，看来自己也是即将要走到这一步了。
陈鸣做事不想勉强，书上讲，要戒晕忌色修道才能有成。
陈鸣喜欢吃红烧肉，传说有个伟人喜欢吃这个补脑。榜样的力量是无穷的，陈鸣也就不知从什么时候开始也好上这一口了。自己在家最近有好常时间不做这个了，不过在饭店时遇到酱肘子，扒猪脸什么的，陈鸣还是会来上那么几口，虽然觉得口感依旧，但已没有多少瘾头了。
最近一年来，除冬季外，只要是天气尚可，陈鸣的早餐都是在这个小吃滩上解决的，家里只有一个人，锻炼结束时也就快到上班时间了，在这里顺便吃口便餐应该是科学合理的最佳选择了。
小滩的摊主姓于，是个四十五六岁的中年妇女，一看就知道是个干净利索的能干的女人，陈鸣是听她跟别人聊天时才知道她的年龄的。最初陈鸣见到她时，还以为她至多也就四十岁，虽然岁月的风霜也在她的脸上留下了不可磨灭的痕迹，眼角也有了一丝细细的鱼尾纹，但仍能看出于大姐少女时代绝对应该是个美人，而且现在也具有与她年龄相应的少妇风韵，小滩上的男性吃客明显多于其它滩位，也不时地有男人跟她开着不素少雅的玩笑。
陈鸣也是看中了这个小吃滩的干净卫生才选中这里的，一年来，早已跟滩主于大姐熟悉了。
“小陈啊，最近怎么饭量越来越少了，大小伙子的，可别影响身体发育啊。”于大姐给陈鸣端来了热气腾腾的豆浆和明显一看就是特意挑选的两根金黄酥脆的油条。
“于姐，我工资不高，这不得省点钱留着娶媳妇呢。”陈鸣也跟于大姐打趣道。
“嘻嘻，就凭咱们这样的帅小伙，不知得有多少家小姑娘上赶着追你吧，你用不着攒钱，到时候就有那市长家啊，老板家的千金小姐哭着喊着要嫁你呢。”于大姐笑嘻嘻地也跟陈鸣回了一句玩笑。
“要不，将来就把我家蕾蕾嫁给你吧，也不用准备多少聘礼的，你有房子，还有十多万奖金是吧，嘻嘻，这些就够用了，我们家蕾蕾的小模样也配得上你吧。”于大姐接着又说道。
“咳！咳！”陈鸣呛了一口豆浆。
“不是吧，于大姐，你女儿的玩笑你也开，蕾蕾还是个小姑娘，还在上学呢，你不怕她听到跟你急啊？”
“唉！陈大姐却叹了口气，小陈啊，我还真有这个意思，我家蕾蕾学习成绩也就一般，自从她爸走了后，她就帮我挑起了一半的担子，耽误了她的学习，今年高考只能在省城报个一般的大学，毕业后找工作也是一点把握也没有，真要是能跟了你，我也就放心了，咱们这都认识一年多了，大姐看出你是个好小伙，这年头像你这么稳重善良有正事的好小伙也真不多呢。只是大姐看出你不会是能在柳城呆一辈子的人，你早晚会是咱柳城最有出息的人。就怕蕾蕾配不上你呢。”
于大姐的女儿蕾蕾也是个漂亮女孩，跟严菲比起来各擅胜场，严菲是单纯可爱，蕾蕾是清纯秀美。蕾蕾跟陈鸣也认识，每逢周末时她都会来小吃滩帮于大姐来忙活。
于大姐的这个小吃滩本来就比旁边的其它小吃滩人数要多。每到周末，人就更加多了，到时于大姐一个人根本忙不过来，不过，时间稍长，大家也就都知道人多的原委了，这些吃客大多是冲着蕾蕾来的，不是因为人多忙不过来，到是因为蕾蕾来了人才多，这个混乱的因果关系也没有人特意去捋顺，反正挣钱就好，这两天就当成是蕾蕾特意来收取额外收入好了。
“于大姐，蕾蕾是个聪明的姑娘，好好培养她吧，让她好好学习，争取能考上个好大学，将来会找到个好工作的，到时找个自己心仪的男朋友。你们一家人的幸福生活在后头呢。”陈鸣已经吃好喝好，站起身说道。
“呵呵，借你吉言，我家蕾蕾将来能有个好前途。不过我在你这里排个号，你将来想找女朋友时，别忘了这有个现成的等着呢，我看蕾蕾这孩子也对你很好呢，在家里常能念叨你。”
“于姐，我走了啊。”陈鸣打了声招呼，不敢再跟于大姐继续讨论这个话题了，匆忙离开了小吃滩。他在这里是按月交的是定餐钱，每月三十元。
陈鸣来到了刑警队时，已经是八点半了。
队员们在场地里做着准备活动。
“陈教练，今天练什么啊？”说话的是梁海亮，他现在对陈鸣是由衷的佩服，见陈鸣来了，开口问道。
“今天练习主动进攻，是让你们把一切的意识和注意力都放在进攻上面。”陈鸣说道。
“那不要防守了？那不是成了杀敌一万，自损三千了吗？”梁海亮这人功夫好，脑瓜反应也快。
“谁说不让你防守了，我说了吗？”陈鸣反问道，其实他知道有人会这样问。
“你刚才不是说的吗，把一切意识和注意力都放在进攻上面。”梁海亮不服气地答道。
“你们找找小梁子说的这句话里哪个字是说不要防守了？”陈鸣向其他人问道。
“没说不要！”其他队员回答得到是一致。