白凡首先修炼的是静功,先养气再练气。静功最基本的入门方法则是入静,入静指的是一种稳定的安静状态,无杂念,集中意念于一点,既意守丹田,对外界刺激的感觉削弱,进入似醒非醒,似知非知的境界。
按照书上说的姿势白凡盘膝而坐,双手平放在腿上,逐渐的让自己平静下来,闭上双眼,抛去脑海中的杂念,用意念去感应丹田,白凡就这样静*了起来。
一开始白凡觉得有些不自在,毕竟长时间保持这种姿势是很累的,会导致血液不循环,他已经感觉到双腿有些发麻,仿佛有无数的蚂蚁在自己的腿上爬来爬去一样。几次白凡都忍不住想起来活动活动,不过他都忍住了。
渐渐的,白凡感觉自己好像进入了一种很奇怪的状态。身体的感觉渐渐削弱,整个人迷迷糊糊,仿佛陷入了半睡半醒的状态。
“这应该就是入静状态了吧,自己成功了!”白凡心中一喜,那种感觉却突然一下子消失了。
白凡睁开眼睛,感觉全身舒坦,说不出的舒服。看来这气功果然有好处,这才入静状态而已,白凡就感觉到自己舒服的很,之前消耗的体力也恢复了大半,而且最让白凡欣喜的是,他感觉到自己的精神特别旺盛,精力十足。
从床上下来,白凡并没有感觉到双腿麻木,看样子这应该是一种身体表现出来的假象,进入入静状态后这种假象自然虚弱消失。
虽然还没有证实,但是白凡相信如此持之以恒的修炼下去,即便不能为异能提供帮助,对自己也是非常有好处的。
“咕噜咕噜。”一阵古怪的声音传来,白凡捂着肚子苦笑的说道:“人家不都是说入静可以减少饥饿吗?我怎么饿的这么快。咦,外面怎么天黑了。”白凡偶尔间发现窗户外面已经是夜幕降临,霓灯闪烁。
看了下时间,白凡赫然的发现竟然已经是晚上九点多了。天啊,他感觉也就过了十多分钟而已,没想到却是几个小时。难怪那些修真小说上动辄就是上百上千年,这时间过的还真快。
“难怪感觉到饿了,都过去那么长时间了。”白凡起身走向厨房,厨房里有白凡准备的方便面,烧水煮了两袋,本来还想放个鸡蛋,可是因为时间太长坏了,所以只能作罢。
等吃过面之后白凡才感觉到肚子发胀,吃饱了。如果换做平时的话,白凡可能看看电视也就休息了,可是初尝气功的妙处,白凡自然是甘之如饴。所以吃完面之后又回到屋里准备尝试。
只是这一次白凡并没有用刚才的坐姿,而是换了一种仰卧的姿势。这叫做调身,是修炼气功的先决条件,让身体逐渐放松才能进入入静的状态。而调身的方式又有很多种,例如平坐,自由盘膝,仰卧,侧卧,站式,甚至乃至于走式。其中例如站式跟走式都是相当困难的,至少也要气功略有小乘才能在这两种姿势下进入入静状态。
趟在床上将身体姿势摆放在最舒服的状态,随后白凡闭上眼睛慢慢的尝试进入入静状态。
这一躺就是一夜!