混元站桩功：身感天地，主动技能，分为站桩、行桩、化桩，有固本培元的功效。
初乍练.初窥门径1初出茅庐2略有小成3驾轻就熟4融会贯通5登堂入室6神乎其技7登峰造极8精深奥妙9道基
太极推手：轻粘从人，主动技能，分为着熟、懂劲、神明，能感受、运用劲力。
第一层：着熟1、原始推手；2、掌握用着；3、着法纯熟。
第二层：懂劲1、重粘缠人；2、轻粘从人；3、空粘由己。
第三层：神明1、发劲圆整；2、泄劲发放；3、沾衣即跌。
吐纳引导术：后天九层，主动技能，发掘自身潜力，增强身体各方面素质。
后天一层至后天九层突破后先天一层，之后至先天九层。
系统评价：自由翱翔吧，在属于你的天空。
道境：
第一大境界：灵根境。四小境界：洗体、养灵、定脉、化种。
第二大境界：慧根境。四小境界：化念、生焰、本念、有识
第三大境界：神通境。……
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