其实太极拳法的每一个动作看似简单，其实都是蕴含阴阳，前进是阳，后退是阴。向上是阳，向下是阴。而太极的每一个招式都没有脱离阴阳。就拿搬拦锤来说，看似锤头一翻，劲力刚猛，其实拳头向前的同时，腰部要后座，这就是一个阴阳。
再拿拦雀尾来说，朋捋挤按在拦雀尾中特别明显，整个朋劲是阳，捋劲是阴，而挤按劲又转化为阳。单个提出一个朋劲来说，胳膊往前朋的同时，腰腿往后要座，这又是阴阳。
太极的阴阳是贯穿太极的始终。为什么必须有阴阳？那是因为一记撇身锤出去后，虽然意放远，但是却要保持拳架的稳当，架子不稳，那自己不用打着人，自己也就先站不稳了。太极拳最讲究破人的势，如何破人的势？架子不稳，自然势就破了。太极专门打人家的架子，自己架子还能不保持好吗？
如何保持好自己的架子？这就要求在进攻的时候，不忘防守。撇身锤是往前进的力，而腰胯一座，却是后收的劲，一前一后，这就相当于身前身后都有一根绳子，同时拉你，这样你就稳当了，如果光有前面的一根绳子拉你，人就很难保持平衡了。
齐雄是跟林成一个级数的高手，他的拳岂是那么容易含的？就在林成双臂还没合上的时候，齐雄的拳劲，突然加速，马上就要临近林成的身体，到那时，林成的双臂固然能含住齐雄的拳，但是齐雄的拳已经就打到身上去了，而齐雄的劲力一发，自己身体心脏部位受到一击，即使自己能含住齐雄的一部分劲力，但剩下的那部分劲力，那也不是容易轻易消受的。
林成一见齐雄仍旧不管不顾自身安危，这一拳不收反攻，他只能再退两步，双手化手挥琵琶为云手，在身前布下层层的屏障，借步伐消除齐雄的拳劲威力。
不过齐雄的步伐之灵巧丝毫不下于林成，林成往后退的同时，齐雄也迅速跟进。齐雄脚步跟进的同时，拳势却没有丝毫的减弱，一拳一拳，更显得威力刚猛暴烈。林成边退边施展倒撵猴，倒撵猴绝对是防守第一利器，手是往斜下方划圈，把敌人的力往斜下方牵引。
就这样林成退，齐雄进，不知不觉中，林成已经退了十几步。
虽然齐雄以命搏命，换来的优势，但是却也奈何林成不得。
林成越退，心越沉，本来他以为自己的拳法胜过齐雄些许，怎么也不该落在下风，被齐雄逼着打了这么久。而先前林成自己营造出的优势局面，也被齐雄以命搏命，而攻守易位。
自己纵横江湖这么多年，本来以为功力增长迅速，两三年前自己就击败太极四大宗师的联手合击，这两三年又勤练不辍，功力日趋深厚。林成本以为以他这么多年的积累，天下间已经罕逢敌手，哪曾想自己三年不曾动手，一动手就来了这么一个把自己连连逼退的大高手。
是自己这么多年养尊处优习惯了，不敢拼命了？看到齐雄的打法，林成猛然想起几年前的自己，那时自己遇到高手的时候，也像齐雄这样敢打敢拼，丝毫不顾及自己的安危。
林成猛然间相通了自己被齐雄连连逼退的诀窍，那就是自己的怯懦心。