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大老爷们众目睽睽之下被人k是件很丢脸的事情，自诩为知识分子的郝伟虽极端藐视四肢发达头脑简单的肌肉男，但自己就是被这种简单的生物修理的一点脾气没有，心中羞愧显而易见。
在群众嘲弄的眼光注目一份，不堪就上涨几倍，于是取了钱后，他就灰溜溜逃往家中。
郝伟回家照了镜子后被自己吓了一跳，都被打成猪脸了，真惨，回想从前只要一动手，最后鼻青脸肿的是他是他还是他！
不行，不能再这样不思进取，要痛定思痛奋发图强，活得像个爷们点，继续修炼，妈的，等老子功夫练好了，多少个肌肉男老子也不放在眼里。
郝伟一股脑将水全泼在淫书上，开始对自己的身体进行“再造计划”，为了尊严，为了今后脑袋发热，摸了人家的胸部不被壮汉追着狂殴，郝伟豁出去了，就是变成狂也比做缩尾巴狗强。
打坐提气凝神，他依法而行，在小老鼠似的真气运行了一个小周天后，郝伟的身体又燥热无比，但是，前事不忘后事之师，为了不重蹈覆辙，在街头像狗一样被人追着打，他咬牙坚强地挺了过来。
一个小时后他的燥热感渐渐消逝，又运行了两个小周天，浑身上下却又是冰冷异常！
感觉不妙的郝伟吓得差点没趴下，这是什么鸟功？再练下去自己的小命不会丢了吧，可是，难道要走回头路，不！绝不！
郝伟的毅力很好，他在这样的打击下，硬是坚持了下来，这也可能是他人性中的唯一优点，若非如此，那晦涩难懂的古汉语他如何学得下去？
也就是在这种坚持中，郝伟渐入佳境，数小时过后，他的身体恢复正常。
其实内家心法不在少数，葵花宝典之所以能数千年来独领风骚，归根究底就是因为它阳刚中蕴含阴寒之气，阴阳相融，阳气方能绵绵不绝，换句话说修炼葵花宝典之人，其内力似乎无穷无尽，不会感到疲劳，在同一层次上的其他心法若和宝典传人打消耗战，简直就是傻逼行为，累都能给你累死喽。
就这样，半年时间一晃过去了，周而复始，郝伟学校和家两点一线，修习与教书交替轮换，功夫不负有心人，他终于修习到葵花宝典的第一阶三段。
按理说，修炼到此程度就是当年的悍人独孤求败转世也要个五六年，葵花宝典一阶三段是什么概念？足足一百元力，修习到这阶段，寻常习武者哪里是他的对手。
由此推之，郝伟绝对是个强悍的另类一族，能在阳气焚身的情况下坚持锻炼到三段，真可谓是前无古人，后无来者了。
转眼又到周末，夜幕刚刚伸长了脸，郝伟正在屋里运功，绵绵不尽的真气在他体内顺着筋脉窜动，突然，他心头一震，呕吐感即来，忙奔向卫生间，嘴对着马桶开始现场直播。
一些恶臭无比的秽物从他口中源源不断地涌出，大约十几分钟光景，他眼冒金花昏到在卫生间内，唉！就算是神仙，这种吐法也能吐出心肝五脏了，昏倒是理所当然。
待到郝伟醒来之后前所未见的剧痛传来，似乎身处火焰的灼烤中，骨头和皮肉发出发出滋滋的声响，仿佛再过个把小时，自己就要融化了一般，可刚到就要融化的沸点，一阵冰冷的感觉出来……
这厮绝望了，玩了，彻底完了，正所谓一失足成千古恨，早知当初就不应该修炼什么葵花宝典，什么活得像个爷们，命都没了还做什么爷们。
就在郝伟胡思乱想时，剧烈的撕裂痛感又传来，他全身经脉仿佛吃了兴奋剂般不停地跳跃膨胀，他连忙凝神运功，都到这份上，还是强行运用心法，死马当活马医，说不定痛苦可以稍微减轻点。
狂乱真气如游蛇般在他的体内乱蹿，疼得这厮是眼冒金花，浑身冷汗，过不多时，眼前一黑脑袋一炸，就此睡去。
当郝伟醒来后，已经是第三天中午，他茫然地看了看周围，再看了看自己，没死，哈哈，自己居然没死！
郝伟突然兴奋起来，遭受那样的折磨，自己还没死，有句话是什么来着，对，大难不死必有后福，只是昨天自己到底怎么了？怎会有如此异常的反应，好奇心促使他又一次运气心法。
一种前所未见的通明感让他通体舒畅，浑身上下流动着绵绵真气，似有无穷动力，经脉仿佛在一夜间发生翻天覆地的变化，内心深处隐隐有一片明台，在灵台的中央隐约散射几道淡淡的青色光芒。
郝伟心头一阵狂喜，哈哈，莫非这就是宝典所说的一阶三段——脱胎换骨？
是的，一定是的！脱胎换骨是什么概念？那就是灵脉和人脉彻底打通，也就意味着郝伟已经步入修真阶段，当然葵花宝典书中并未注明，他压根就不知道修真是什么，还以为自己就像武侠小说中的任督二脉贯通，从此步入绝顶高手的行列。
修真和武术不是同一个概念，武术修为自低至高分为三个阶段——外力修为、内外兼修、内功修为，每一阶段分为两层，武术修习至顶峰，也就是内功修为上层时，遇得奇缘方才可能进入修真阶段。
郝伟偶然得到葵花宝典这本可修习直达仙境的世间奇书，本身就是旷世奇缘，他压根就不知道在这个世界上有多少修真者虎视眈眈地盯着这本奇书，想凭此修得金丹，直达仙境。
脱胎换骨带来的好处是显而易见的，首先是他的身体状况，原来以前郝伟由于自慰过度，曾有轻微肾虚，一直呈萎靡状态，即使修习葵花宝典稍微好些，仍然对汇仁肾宝有些依赖。而现在修习到脱胎换骨阶段，他的腰也不酸了，腿也不疼了，欣喜得郝伟恨不能脱掉裤子玩裸奔，没想到修武还有这种好处。
脱胎换骨后的郝伟是得意无比，自认为到了这个阶段已步入高手行列，武侠小说上都是这样写的，
郝伟的想法是正确的，现在寻常高手在他手上还真走不了几招，不过他若真碰上什么三流修魔者或者修真者，都能在在瞬间让他和这世界说萨约娜拉。
在振奋之余，郝想看一下自身的修为到底如何，为了不引起惊世骇俗的恐慌，郝伟选择了在幽山实验，电影上出现的任督二脉贯通者可以飞檐走壁，一掌化石，郝伟以为自己也达到如此程度。
做人嘛，有时还是低调好点。
幽山位于青山市西郊，这里布满苍翠的树木，特别是山的背阳面，乃是一片人迹罕至的原始森林，由于地势险峻，还未对公众开放，在此隐秘之地试验盖世神功，郝伟的选择是正确的。
郝伟提起真气，从幽山风景区闪电般向原始森林窜去，一道淡淡的影子在茂密的林间穿梭。
十几分钟的光景，郝伟就已经到达森林腹地，他抬腕看了看表对这个结果很满意，不错，比坐缆车快多了。
练了半年的功夫竟然从未实验过，简直就是滑天下之大稽，现在的郝伟要尽情燃放自己的能量，刚才已经验证了自己的轻功以至飞檐走壁境界，那么内家修为的威力到底是多大呢？！