“师傅等等!”</p>
“嗯?怎么了?”秦洋放慢脚步,看着几个气喘吁吁的表弟,认真说道:“长跑一开始不要用嘴呼吸,先用鼻子呼吸,这样能调整布距,也不会被冷空气伤到喉咙和肺,直到鼻子呼吸不动的时候,再用嘴呼吸,若是感到胸腔里火辣辣地疼,就赶紧停下。”</p>
冬天的寒气灌进嘴里可不好受,秦洋有些怕表弟们伤到稚嫩的身体,毕竟年纪最大的家成才上五年级而已。</p>
“不是,师傅,咱不是练功吗,怎么跑起步来了?”家成一边喘一边抬头看着秦洋说道。</p>
“这是打下身子基础。”秦洋淡定地说道。</p>
“那今天还练招式吗?”家成忍不住问道。</p>
“不练,我还有事,跑完我就得回去,放心吧,等你们跑完一圈就不会再提练武的事了。”秦洋哈哈哈地笑了起来。</p>
“......”</p>
“师傅你怎么能这样!”张大嘴巴愣了愣,家成愤怒地说道,这种感觉就像是小时候求着爸妈给自己买游戏机,结果求了好久好不容易答应后,爸妈在节骨眼上又反悔了,家成心里感到十分委屈。</p>
“咳咳......等你们先这样跑上一星期,我就带你们练功夫,不然直接让你们练的话,身体根本承受不了训练强度,练一会就趴地上了,而且跑步前后的拉伸也要费功夫,这都是为以后的训练做准备。”</p>
“家成,你要记住一句话,”秦洋神情认真起来,“这世界上从来没有一蹴而就的事情,你准备得越多,你收获得也越多。”</p>
家成不再委屈,似懂非懂,后方为了维护姐姐尊严而艰难跟着队伍的程雯,此时听到这句话会心一笑。</p>
程雯跑到四分之一圈的时候就累得受不了了,在后面嚷嚷着不跑了,秦洋笑着跑回去拍了拍程雯的肩膀鼓励道:“加油再跑两百米,坚持一下。”后者放缓的步伐重新加速,咬着嘴唇点点头。</p>
程雯的身型看起来很苗条,甚至可以说是太瘦了,所以想借这个机会跟着秦洋几人锻炼一下,只是长跑这项运动,尤其是在冬日里的长跑,实在是太考验人的耐力和意志,程雯觉得腿部已经麻了,精疲力尽到了极点,似乎下一秒就会摔倒在地,可自己的这个表弟秦洋一直在旁边不停地加油打气,程雯连开口说话的力气都没有,自然也不好意思停下步伐,勉强凭着一口气硬生生拖着,于是那将要倒下去的一秒居然持续了一分多钟。</p>
这时秦洋柔声说道:“停下来歇会吧,跑半圈已经不错了。”程雯如同听到天籁,放缓脚步,慢慢低头走着,然后坐在长椅上,双手捂着胸口作西子捧心状,休息了好大一会,脸色这才红润起来。</p>
三个男孩则是一边跑一边互相商量着,说是这次能跑多远跑多远,最好把师傅都吓一跳,这样就算把以后几天的额度也一块给跑了,就能早点练到真正的功夫了,虽说小孩子的身体生机旺盛,恢复能力也强,可耐不住秦洋冲刺超过他们后就一直在前方远远吊着,想过去跟这个便宜师傅讨价还价一番也做不到,在拱形的大桥上尝试了冲刺无果后,家成几人也瘫倒在地,大口喘息。</p>
而前方那个颀长身影再次猛然提速,在他们仰望的视野中,从拱形大桥的最高处一跃而起,恐怖的弹跳如同飞起来一般。</p>
这时初升的阳光倾泻而下,金光灿灿,像天神下凡。</p>